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頭發(fā)脫發(fā)吃什么

女, 44歲

2021-06-23 640次

病情描述:

頭發(fā)脫發(fā)吃什么

醫(yī)生回答

病情分析:

脫發(fā)的患者日常的飲食調(diào)理是比較重要的,在日常生活當(dāng)中要合理安排飲食,多吃一些如牛排,豆類,葡萄干,雞蛋等飲食,因?yàn)檫@類食物微量元素以及蛋白質(zhì)含量比較豐富。還要注重補(bǔ)鐵,可以食用瘦肉,肝臟以及黑木耳等。如果腎虛脫發(fā)的患者可以吃枸杞子,桑葚,黑芝麻,核桃,黑豆等益腎的食品。另外要注意營養(yǎng)均衡,不能挑食或者是節(jié)食。除了食物補(bǔ)充以外,嚴(yán)重的需要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行對癥治療的,一般是口服養(yǎng)血生發(fā)膠囊或滋補(bǔ)生發(fā)片,平時(shí)也可以通過外用巧然堂防脫育發(fā)液,對頭發(fā)脫落頭發(fā)稀少者的日常養(yǎng)護(hù)有一定的效果,對不脫發(fā)的人群也可以使用,經(jīng)常使用有助于毛發(fā)生長,減少脫發(fā)和斷發(fā)。

意見建議:

平時(shí)也要保證充足的睡眠,不要熬夜,減少燙發(fā)和染發(fā)的次數(shù),空閑的時(shí)候可以對頭部進(jìn)行按摩,促進(jìn)血液循環(huán),以改善脫發(fā)的癥狀。

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