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• 失眠怎么調(diào)理

  第一、睡前喝牛奶，睡前喝牛奶有養(yǎng)神安神的功效，因?yàn)榕Ｄ讨泻胸S富的色氨酸，有鎮(zhèn)靜安眠的作用，能幫助進(jìn)入睡眠狀態(tài)。此外，枕頭比床更影響睡眠，一個(gè)合適的枕頭是幫助睡眠的方式之一。第二、按摩，可通過(guò)按摩頭部和面部的穴位來(lái)緩解頭疼、失眠，另外磁療、電療等方式也可以幫助緩解失眠的癥狀。第三、睡前泡腳，因?yàn)樵谒X(jué)之前用熱水泡腳，可促進(jìn)人體的血液循環(huán)，有利于改善睡眠。此外睡前也可以來(lái)一段柔和單調(diào)的音樂(lè)，對(duì)失眠有一定的效果。第四、藥物調(diào)理，失眠嚴(yán)重者可以通過(guò)藥物調(diào)理幫助快速入睡，可根據(jù)自身情況服用鎮(zhèn)靜安神的藥物。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-01 3074次

• 心悸失眠怎么調(diào)理

  首先要養(yǎng)成規(guī)律的生活作息，合理健康的飲食習(xí)慣，像濃茶、濃咖啡、可樂(lè)等興奮性物質(zhì)盡量少飲用，辛辣刺激性的物質(zhì)盡量少食用，睡眠環(huán)境保持穩(wěn)定。另外情緒波動(dòng)不要太大，多數(shù)患者的失眠癥狀都能夠緩解，失眠癥狀緩解以后心悸的感覺(jué)就會(huì)隨之減輕。另外心悸失眠常見(jiàn)于焦慮的病人，或者是焦慮合并抑郁癥，或者有些達(dá)不到焦慮、抑郁情緒有問(wèn)題的，表現(xiàn)為睡眠不好，入睡困難，或者是睡眠時(shí)間短容易早醒，或者是醒來(lái)難以再入睡，或者是睡眠較淺，像這種情況可以應(yīng)用抗焦慮的藥物來(lái)治療。心悸是感覺(jué)到心前區(qū)不舒服，多數(shù)是因?yàn)樾膭?dòng)過(guò)速、過(guò)緩，或者是心律失常引起的，所以要針對(duì)具體的病因進(jìn)行治療，積極的進(jìn)行心悸的治療，當(dāng)基礎(chǔ)的疾病控制以后失眠的癥狀就能夠很好的緩解。

  

  01:32
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-28 2212次

• 經(jīng)期失眠怎么調(diào)理
  如果患者是在月經(jīng)期出現(xiàn)失眠，可能是因?yàn)榛颊咴陆?jīng)過(guò)程當(dāng)中激素的調(diào)節(jié)紊亂，患者可能會(huì)出現(xiàn)失眠。還有一些患者在月經(jīng)期的時(shí)候可能會(huì)出現(xiàn)焦慮、抑郁等情況，患者也可能會(huì)出現(xiàn)失眠。對(duì)于患者來(lái)說(shuō)首先一定要調(diào)整自身的情緒，患者如果存在情感障礙，很有可能會(huì)使患者出現(xiàn)失眠，患者可以應(yīng)用中成藥物來(lái)調(diào)理身體，改善睡眠狀況。比如患者如果沒(méi)有禁忌癥，可以應(yīng)用百樂(lè)眠膠囊來(lái)改善患者的心煩氣躁、失眠等癥狀，患者通過(guò)調(diào)理以后失眠癥狀是可以得到改善的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  陳麗平 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-07-23 2157次

• 經(jīng)期失眠怎么調(diào)理？
  經(jīng)期失眠多見(jiàn)于經(jīng)期綜合征，多因情志不舒，致使肝郁氣滯，肝失條達(dá)，而造成肝郁化火，上擾心神引起的失眠現(xiàn)象?？梢钥诜哂惺韪卫須夤πУ闹谐伤?，如疏肝理氣丸，逍遙丸等，能夠改善肝郁氣滯的癥狀。亦可以到中醫(yī)科通過(guò)望聞問(wèn)切，四診合參，辨證分析，口服中藥湯劑全面調(diào)理，臨床上可以用柴胡疏肝散加減，配合鎮(zhèn)心安神的藥物，如合歡皮，夜交藤，茯神，遠(yuǎn)志，柏子仁等。而若是出現(xiàn)身體乏力，四肢倦怠，飲食少，伴有失眠健忘等癥狀，可以口服益氣安神的中成藥，如健腦補(bǔ)腎丸，能夠起到健腦補(bǔ)腎，益氣健脾，安神定志的功效。亦可以口服中成藥歸脾丸，能夠起到補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神的功效。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
  朱文洋 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-11-17 4431次

• 月經(jīng)前失眠怎么調(diào)理
  很多女性患者在月經(jīng)前期都會(huì)出現(xiàn)失眠的癥狀，調(diào)理緩解這種癥狀應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)：第一，注意清淡飲食，多吃綠葉蔬菜并且避免吃一些辛辣刺激性的食物等等。第二，可以口服一些緩解失眠的藥物比如朱砂安神丸、柏子養(yǎng)心丸、酸棗仁丸等等。第三，注意調(diào)整情緒，保持心情舒暢及良好的情緒是緩解失眠最有效的方法。
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-02-21 4403次

• 經(jīng)期推遲怎么調(diào)理
  病情分析：經(jīng)期推遲，首先要排除懷孕，建議先去醫(yī)院檢查一下，如果確定沒(méi)有懷孕，經(jīng)期推遲不超過(guò)7天是正常的，不需要調(diào)理，是因?yàn)榄h(huán)境改變或精神因素等原因引起的，如果月經(jīng)周期延長(zhǎng)超過(guò)7天，多是內(nèi)分泌紊亂引起的，月經(jīng)不調(diào)，建議月經(jīng)的第2天去醫(yī)院化驗(yàn)激素6項(xiàng)，根據(jù)檢查結(jié)果在醫(yī)生指導(dǎo)下治療，也可以服用中藥調(diào)理。意見(jiàn)建議：注意休息，不要過(guò)度勞累，多喝水，多吃新鮮水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物，經(jīng)常鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，保持心情舒暢。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-03-29 2003次

• 經(jīng)期失眠怎么調(diào)理？
  經(jīng)期失眠多見(jiàn)于經(jīng)期綜合征，多因情志不舒，致使肝郁氣滯，肝失條達(dá)，而造成肝郁化火，上擾心神引起的失眠現(xiàn)象?？梢钥诜哂惺韪卫須夤πУ闹谐伤?，如疏肝理氣丸，逍遙丸等，能夠改善肝郁氣滯的癥狀。亦可以到中醫(yī)科通過(guò)望聞問(wèn)切，四診合參，辨證分析，口服中藥湯劑全面調(diào)理，臨床上可以用柴胡疏肝散加減，配合鎮(zhèn)心安神的藥
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-17 471次

• 經(jīng)期失眠怎么調(diào)理？
  經(jīng)期失眠是許多女性在月經(jīng)期間面臨的問(wèn)題，這主要是由于荷爾蒙水平的變化所導(dǎo)致的。為了有效調(diào)理經(jīng)期失眠，可以從以下幾個(gè)方面入手：1、調(diào)整作息保持良好的作息習(xí)慣對(duì)改善經(jīng)期失眠至關(guān)重要。建議早睡早起，避免熬夜，確保每晚獲得足夠的睡眠時(shí)間。2、合理飲
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-02-20 0次