問(wèn)怎樣才能治療失眠
病情描述:
怎樣才能治療失眠
答醫(yī)生回答
病情分析:
導(dǎo)致失眠的原因是很多的,最重要的就是身體患有某種疾病,精神壓力過(guò)大,睡覺(jué)環(huán)境不適應(yīng)造成的,因此治療失眠需要找到具體的病因。如果身體有某種疾病的話,需要對(duì)癥治療。如果精神壓力過(guò)大的話,是需要進(jìn)行心理治療,比如放松心情,多參加一些活動(dòng)、體育鍛煉、保持生活規(guī)律等。如果與睡眠環(huán)境是有關(guān)系的話,可以換一個(gè)睡覺(jué)的地方。
意見(jiàn)建議:
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怎樣才能治療膽結(jié)石膽結(jié)石的治療要因人而異、因膽而異、因石而異,需要根據(jù)結(jié)石情況、膽囊情況、患者全身情況等因素全面綜合考慮,并沒(méi)有一個(gè)固定的方案。對(duì)于無(wú)明顯癥狀、結(jié)石進(jìn)展較慢的患者,可以先不治療,但要嚴(yán)密觀察、定期到醫(yī)院復(fù)診。很多人終身與結(jié)石相伴,并不引發(fā)癥狀。對(duì)于膽囊無(wú)功能或者功能差的膽囊炎患者,以及癥狀反復(fù)發(fā)作、大量結(jié)石、存在嚴(yán)重癌變傾向等情況的患者,應(yīng)考慮腹腔鏡膽囊切除術(shù),這是目前治療膽結(jié)石最確切有效的方法,技術(shù)成熟,腹腔鏡膽囊切除,與經(jīng)典的開(kāi)腹膽囊切除相比效果確切,創(chuàng)傷小。對(duì)于沒(méi)有手術(shù)指征的患者,有用藥治療意愿者,特別是結(jié)石小于1cm而且沒(méi)有鈣化的,可以嘗試服用熊去氧膽酸、復(fù)方阿嗪米特和利膽的中成藥,如膽寧片等等,部分患者可獲得明顯的溶石效果。特別要強(qiáng)調(diào)的是,膽結(jié)石患者需要定期復(fù)查超聲,根據(jù)結(jié)果調(diào)整治療方案。如果在觀察過(guò)程中出現(xiàn)膽絞痛或膽囊炎要及時(shí)就診。如需用藥,或想了解更多用藥知識(shí),請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師,在其指導(dǎo)下合理用藥。02:18
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怎樣才能長(zhǎng)高對(duì)于孩子、青少年來(lái)講長(zhǎng)高可能某種程度上是由基因決定的,也就是父母的高矮跟孩子的高矮有很大關(guān)系,要想長(zhǎng)高,首先要多睡覺(jué),營(yíng)養(yǎng)要跟得上。第二,如果要想長(zhǎng)得高,就需要骨頭變長(zhǎng),骨頭變長(zhǎng)需要骨頭兩邊的骨骺來(lái)發(fā)育。骨骺是使骨頭延長(zhǎng)的兩個(gè)組織結(jié)構(gòu),而對(duì)骨骺的刺激就是彈跳等等縱向擠壓,也就是縱向的對(duì)骨骺刺激,使骨骺的生長(zhǎng)更活躍,骨骺更活躍就會(huì)產(chǎn)生更多的骨質(zhì),使骨頭變得更長(zhǎng)。所以打籃球、彈跳的運(yùn)動(dòng)對(duì)長(zhǎng)高有一定的好處的,只是有一定的好處,但是不能認(rèn)為打籃球能使每個(gè)人長(zhǎng)高,是不一定的。01:31
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怎樣才能擺脫失眠要擺脫失眠,必須要知道失眠的病因是什么,比如有一些患者是因?yàn)橛兴吆粑鼤和>C合征,這些患者在夜間睡眠的過(guò)程中容易出現(xiàn)呼吸暫停,導(dǎo)致憋醒,出現(xiàn)低氧血癥,患者可以出現(xiàn)失眠,針對(duì)這些患者就必須要適量的運(yùn)動(dòng),然后加強(qiáng)體育的鍛煉,將體重減至正常范圍以內(nèi),患者這種夜間打鼾的情況才能得到改善,患者不存在夜間的缺氧,失眠的情況也可以改善。還有一些患者是因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ螅榫w障礙,這些患者因?yàn)橛兴枷胴?fù)擔(dān)比較重,也可以出現(xiàn)失眠,必須要調(diào)整情緒,放松心情,轉(zhuǎn)移注意力,然后可以應(yīng)用一些藥物進(jìn)行一個(gè)治療,尤其應(yīng)用一些這種改善睡眠的藥物進(jìn)行治療。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:19”
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怎樣才能算失眠失眠的標(biāo)準(zhǔn):第一個(gè)患者主訴睡眠生理功能的障礙,比如入睡困難,睡眠深度不夠,容易醒,早醒,醒了以后不容易再入睡,睡眠淺,似睡非睡,夢(mèng)多,以及常常被噩夢(mèng)驚醒等等。第二個(gè)白天疲乏無(wú)力,頭脹,頭昏等一些癥狀,也是屬于睡眠狀態(tài)所導(dǎo)致的。國(guó)外有睡眠有量化的標(biāo)準(zhǔn),可以鑒別失眠的嚴(yán)重程度,各種失眠表現(xiàn)的量化標(biāo)準(zhǔn)就是:1,是入睡困難,就是什么叫入睡困難,就是從上床到入睡時(shí)間不能超過(guò)三十分鐘。2,就是睡眠不充實(shí),它指的就是覺(jué)醒的次數(shù)比較多,時(shí)間比較長(zhǎng),比如整晚覺(jué)醒的時(shí)間每次都超過(guò)五分鐘,同時(shí)覺(jué)醒次數(shù)兩次以上,或者是整天晚上覺(jué)醒時(shí)間總共超過(guò)了四十分鐘。3,就是淺度睡眠,熟睡或者深睡眠降低,相反入睡期或者是淺睡時(shí)間增加,這樣暗示著睡眠量的不夠。4,就是睡眠時(shí)數(shù)不夠,比方睡眠時(shí)數(shù)少于六個(gè)小時(shí),并且有白天的不適感,這種也算是失眠。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:42”
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怎樣才能治療失眠呢病情分析:失眠主要是因?yàn)樾睦硪蛩貙?dǎo)致的。比如很多人都是因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ?,或者是學(xué)習(xí)上壓力大導(dǎo)致的?;颊呤紫葢?yīng)該進(jìn)行給我自我調(diào)節(jié),日間適當(dāng)?shù)脑黾芋w力勞動(dòng)。意見(jiàn)建議:可以口服一些中成藥制劑來(lái)改善睡眠,比如說(shuō)安神補(bǔ)腦液,或甜夢(mèng)口服液等。也可以就診于中醫(yī)門診,結(jié)合患者的體質(zhì),舌苔脈象等,來(lái)開(kāi)具中藥湯劑。
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怎樣才能擺脫失眠想要擺脫失眠首先要生活有規(guī)律,避免熬夜。心情放松有良好的心態(tài),避免長(zhǎng)時(shí)間處于緊張焦慮的情緒中。避免在睡前喝濃茶咖啡??梢院纫恍┡D?,蜂蜜水,都是有助于睡眠的。如果失眠情況比較嚴(yán)重,建議及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下口服藥物進(jìn)行治療。
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怎樣才能算失眠失眠的標(biāo)準(zhǔn):第一個(gè)患者主訴睡眠生理功能的障礙,比如入睡困難,睡眠深度不夠,容易醒,早醒,醒了以后不容易再入睡,睡眠淺,似睡非睡,夢(mèng)多,以及常常被噩夢(mèng)驚醒等等。第二個(gè)白天疲乏無(wú)力,頭脹,頭昏等一些癥狀,也是屬于睡眠狀態(tài)所導(dǎo)致的。國(guó)外有睡眠有量化的標(biāo)準(zhǔn),可以鑒別失眠的嚴(yán)重程度,各種失眠表現(xiàn)的量化標(biāo)準(zhǔn)就是
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怎樣才能治失眠長(zhǎng)期的失眠是屬于神經(jīng)功能紊亂,但是導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂的原因是有很多的,與日常的生活方式有很大的關(guān)系。由于過(guò)度勞累、長(zhǎng)期熬夜、經(jīng)常的壓力過(guò)大、學(xué)習(xí)壓力過(guò)大,這種情況下會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)功能紊亂。在治療失眠這種情況時(shí)可以服用安神補(bǔ)腦液進(jìn)行治療,如果失眠特別不容易好,這種情況就可以服用谷維素來(lái)促進(jìn)睡眠。同時(shí)在日常的