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注意力不集中走神怎么辦

男, 21歲

2019-02-18 4246次

病情描述:

注意力不集中走神怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

如果目前出現(xiàn)注意力不集中老走神的情況,首先建議日常生活當(dāng)中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,積極的鍛煉身體,保持良好的生活態(tài)度。每天晚上早睡早起,不要熬夜,睡覺前不要喝濃茶,不要喝咖啡,另外堅(jiān)持每天半個(gè)小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)間。日常生活當(dāng)中建議均衡飲食,可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┐旨Z,有助于改善目前的情況。

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