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有肥胖癥的容易減肥嗎

女, 27歲

2018-12-25 2132次

病情描述:

有肥胖癥的容易減肥嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

有肥胖癥的也容易減肥。減肥需要長(zhǎng)期有毅力,首先應(yīng)該嚴(yán)格的飲食控制,采取分餐制,每餐主食不要超過100克,不要吃高熱量的食物,也不能喝飲料。其次必須長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),每天至少運(yùn)動(dòng)一個(gè)半小時(shí)以上,可以游泳、騎自行車、快走、慢跑等等,長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)體重肯定會(huì)減下來(lái)。

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