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• 如何鍛煉腰部力量

  鍛煉腰部的力量，要從腰背部開始鍛煉，然后也需要練習(xí)腹部的力量，都很重要。腰部的力量是所謂的核心肌，腰部的力量包括腰后部的豎脊肌、橫突間的間肌、腰椎前邊的腰大肌，包括腹部的肌肉都對(duì)腰部的力量有影響。因此要鍛煉腰部的力量，要從腰背部開始鍛煉，比如可以做小燕飛，趴到床上兩頭翹，可以練習(xí)3點(diǎn)式、5點(diǎn)式，呈5點(diǎn)式反弓，躺在床上把肚子向天空用力，使腰離開床面，可以用頭、肩膀、兩只腳著地，這叫5點(diǎn)式，也可以是三點(diǎn)式，把肩膀也離開床面，這時(shí)候通過(guò)反弓的力量，來(lái)練習(xí)腰椎的力量，當(dāng)然腹部的力量同樣對(duì)腰部的穩(wěn)定也有關(guān)系，常用的各種練腹的肌肉的力量，比如仰臥起坐，當(dāng)然在練腰部的力量的時(shí)候，還要注意練習(xí)旋轉(zhuǎn)的力量，也同樣很重要。

  

  01:46
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 20408次

• 骨骼風(fēng)痛片的功效與作用

  骨骼風(fēng)痛片的主要功效是祛風(fēng)除濕，活血通絡(luò)，散寒止痛。骨骼風(fēng)痛片主要適用于風(fēng)濕痹痛，風(fēng)濕病是一種與A組乙型溶血性鏈球菌，感染有關(guān)的變態(tài)反應(yīng)性疾病，病變累及全身結(jié)締組織，呈急性或慢性結(jié)締組織炎癥，主要為膠原纖維的變性和壞死，最常累及心臟和關(guān)節(jié)，其次是皮下，漿膜，血管和腦。本品為糖衣片或薄膜衣片，除去包衣顯棕色，味微辛辣，它的主要成分是雞血藤、穿山龍、干姜。雞血藤具有活血補(bǔ)血，調(diào)經(jīng)止痛，舒筋活絡(luò)之功效；穿山龍祛風(fēng)除濕，活血通絡(luò)，止咳，主風(fēng)濕痹痛，肢體麻木，胸痹心痛，慢性氣管炎，跌打損傷，瘧疾，癰腫；干姜溫中散寒，回陽(yáng)通脈，燥濕消痰，溫肺化飲。

  

  02:09
  王琦 主管藥師山西中醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2020-07-08 7793次

• 低鉀血癥骨骼肌的影響
  低鉀血癥的時(shí)候，對(duì)骨骼肌的影響是最早出現(xiàn)，患者往往表現(xiàn)為身體沒(méi)有力氣，先是四肢軟弱無(wú)力，還可有肌肉力量下降，全身無(wú)力不能活動(dòng)就成為軟癱、腱反射，快速牽拉肌腱時(shí)發(fā)生的不自主肌肉收縮、減退或消失等，這些骨骼肌的表現(xiàn)。低鉀血癥的患者其實(shí)影響更重要的是對(duì)心臟的影響，可以引起早期心動(dòng)過(guò)速，嚴(yán)重的可以引起心室顫動(dòng)，然后引起休克，心臟停止跳動(dòng)，所以低鉀血癥對(duì)人體的危害是很大，要盡早的糾正低鉀血癥。對(duì)于輕度的低鉀血癥，我們鼓勵(lì)患者多吃含鉀豐富的食物，可以口服補(bǔ)鉀。如果對(duì)于中重度低鉀血癥患者，則需要快速糾正低鉀血癥，可以靜脈的補(bǔ)鉀，但是靜脈補(bǔ)鉀的時(shí)候速度和濃度都要控制好。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:18”
  袁雁 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第三零三醫(yī)院

  2019-07-17 3800次

• 高鉀血癥對(duì)于骨骼肌的影響
  高鉀血癥是指血氧濃度高于5.5毫摩爾每升，血鉀濃度在5.5到7毫摩爾每升時(shí)細(xì)胞外液鉀濃度上升，靜息膜電位降低，相當(dāng)于部分去極化，肌肉的興奮性增強(qiáng)，臨床可以出現(xiàn)肌肉輕度震顫，手足感覺(jué)異常。但是當(dāng)血鉀濃度進(jìn)一步增高達(dá)到七到九毫摩爾每升時(shí)，骨骼肌的靜息電位過(guò)小，肌肉細(xì)胞不易被興奮，形成去極化阻滯出現(xiàn)肌肉軟弱無(wú)力，反射減弱或消失，甚至出現(xiàn)遲緩性麻痹等癥狀。肌肉癥狀常出現(xiàn)于四肢，然后向軀干發(fā)展，也可引起呼吸肌受累，所以血鉀增高對(duì)于骨骼肌的影響早期是興奮，后期是抑制。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:12”
  郭玉強(qiáng) 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-06-19 6054次

• 骨骼肌怎么鍛煉
  病情分析：骨骼肌如果出現(xiàn)了炎癥或者是病變，那么在進(jìn)行鍛煉時(shí)一定要以拉伸肌肉為主，所以要結(jié)合自己的情況再來(lái)進(jìn)行相應(yīng)的治療。意見(jiàn)建議：在平時(shí)可以做拉伸運(yùn)動(dòng)，腳尖抬起，雙手使勁向下拉伸，這樣對(duì)骨骼肌的拉伸是比較有作用的。注意在日常生活中也是需要及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)以及蛋白質(zhì)。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-05-03 2401次

• 骨骼肌偏低吃什么
  病情分析：骨骼肌偏低，大部分情況下考慮是肌肉的張力低下，有可能是神經(jīng)受到損害所導(dǎo)致的。這種情況下，飲食方面沒(méi)有什么特殊的，如果沒(méi)有神經(jīng)的問(wèn)題，可以加強(qiáng)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)飲食，有利于骨骼肌的張力恢復(fù)，同時(shí)還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉。意見(jiàn)建議：如果是由于神經(jīng)損害所導(dǎo)致的需要積極的完善檢查，如果具有手術(shù)指征，積極的進(jìn)行手術(shù)治療，解除神經(jīng)的壓迫，同時(shí)還要營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物治療以及康復(fù)功能鍛煉。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-04-08 4204次

• 心肌和骨骼肌的區(qū)別
  心肌和骨骼肌的區(qū)別在于神經(jīng)支配不同、結(jié)構(gòu)特點(diǎn)不同、是否可以自主節(jié)律性收縮、是否可以隨意運(yùn)動(dòng)。1、神經(jīng)支配不同：心肌細(xì)胞由植物神經(jīng)支配，可以幫助心臟供血，而骨骼肌細(xì)胞由軀體運(yùn)動(dòng)神經(jīng)支配，主要可以產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)。2、結(jié)構(gòu)特點(diǎn)不同：骨骼肌的細(xì)胞結(jié)構(gòu)是長(zhǎng)柱狀無(wú)分支結(jié)構(gòu)，心肌細(xì)胞有閏盤結(jié)構(gòu)，呈短柱狀有分支。3、是否
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2022-05-16 2345次

• 骨骼肌的特性是什么
  骨骼肌的特性有物理特性和生理特性。1、物理特性骨骼肌的物理特性有展性、彈性、粘性。骨骼肌的展性為骨骼肌可以在外力的作用下被拉長(zhǎng)；骨骼肌的彈性是為外力消失后骨骼肌可以恢復(fù)最初的形態(tài)；骨骼肌的粘性是肌肉的粘稠膠狀物質(zhì)在肌肉收縮時(shí)產(chǎn)生的阻力。2、生理特性骨骼肌的生理特性有興奮性、傳導(dǎo)性、收縮性，興奮性是指
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 53284次