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• 睡前喝蜂蜜水有什么好處

  睡前喝蜂蜜水主要是有以下幾點(diǎn)好處：第一，可以改善睡眠質(zhì)量，因?yàn)榉涿凼菭I(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的飲品，不但含有多種維生素、微量元素、礦物質(zhì)，還含有葡萄糖、蔗糖。蜂蜜在一定程度上可以抑制神經(jīng)細(xì)胞的興奮，具有鎮(zhèn)定的作用，睡前喝蜂蜜水可以緩解神經(jīng)的緊張和焦慮，改善人體的睡眠。第二，喝蜂蜜水有很好的潤(rùn)腸通便作用，蜂蜜具有調(diào)節(jié)胃液分泌，加速胃壁蠕動(dòng)的作用，而且可以幫助消化食物。第三，喝蜂蜜水可以改善皮膚，蜂蜜具有美容養(yǎng)顏的作用，可以通過喝蜂蜜水使皮膚變得有光澤有彈性。但是要注意肥胖的人睡前不要喝蜂蜜，因?yàn)榉涿劾锖衅咸烟?、蔗糖，在體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪導(dǎo)致人體發(fā)胖。另外慢性胃病的人睡前不要喝蜂蜜，因?yàn)榉涿劭梢源碳の杆嵩龆啵瑫?huì)加重胃腸道的不舒服。

  

  01:27
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-27 11374次

• 早上喝蜂蜜水有什么好處

  第一，早上喝蜂蜜水能夠補(bǔ)充人體一夜所消耗的水分。但是喝蜂蜜水不要用沸水泡，一定要用40度以下的溫水沖服。第二，早上起來(lái)喝一杯蜂蜜水可以稀釋血液，促進(jìn)食物消化，緩解消化不良。第三，喝蜂蜜水可以達(dá)到美白養(yǎng)顏的作用，改善毛發(fā)的干枯或者是皮膚長(zhǎng)黃褐斑、面色淡黃無(wú)光澤等。第四，蜂蜜還有潤(rùn)肺止咳的功效，可以用于改善因?yàn)榉螝馓澨摶蛘呤翘禎嶙璺我饋?lái)的咳嗽咳痰。蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成分是葡萄糖、果糖、鉀、鈣、蛋白質(zhì)以及18種氨基酸，蜂蜜甜味可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，常服能夠解除疲勞，對(duì)心、肝、脾、肺、腎等器官都有一定的滋養(yǎng)作用。

  

  01:30
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-30 17913次

• 睡前喝蜂蜜水有什么好處和壞處
  睡前喝蜂蜜水有很大的好處，因?yàn)榉涿凼且粋€(gè)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的飲品，不但含有多種維生素、微量元素、礦物質(zhì)，還有葡萄糖、蔗糖。睡前一個(gè)小時(shí)喝一杯蜂蜜可以緩解疲勞、潤(rùn)腸通便、促進(jìn)睡眠，還具有一定的美容養(yǎng)顏的作用，很多人會(huì)經(jīng)常在晚上睡覺前喝一杯蜂蜜。但是對(duì)有些人群來(lái)說(shuō)晚上睡前不要喝蜂蜜。肥胖的人睡前不要喝蜂蜜，因?yàn)榉涿蹆?nèi)含有葡萄糖、蔗糖，在體內(nèi)轉(zhuǎn)換成脂肪導(dǎo)致人體發(fā)胖。慢性胃病的病人晚上睡前不要喝蜂蜜，因?yàn)榉涿劭梢源碳の杆嵩龆啵又匚改c道的不舒服。血液粘稠度比較高或者是糖尿病的病人，晚上睡前不要喝蜂蜜，蜂蜜可以提高血糖，可以提高血液的粘稠度，不利于預(yù)防心腦血管疾病。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:38”
  張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師濟(jì)寧市中醫(yī)院

  2019-01-15 123023次

• 喝蜂蜜有什么好處和壞處
  經(jīng)常喝蜂蜜最大的好處就是可以潤(rùn)腸通便，緩解排便困難和大便干燥的癥狀，另外，如果有肺部的疾病，經(jīng)常干咳或者有胸悶等癥狀，可以口服蜂蜜來(lái)緩解口干咽燥，緩解咳嗽，蜂蜜還能夠健脾益氣，對(duì)于經(jīng)常工作量比較大，經(jīng)常感到勞累的人群，喝一些蜂蜜也可以起到緩解疲勞，恢復(fù)精力的作用。在晚上睡覺前喝一杯蜂蜜，可以緩解神經(jīng)緊張，促進(jìn)睡眠，有心血管疾病的患者，口服蜂蜜以后，可以協(xié)助擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈血管，增加心臟的供血能力，并且能夠幫助調(diào)節(jié)血壓，但是需要注意，如果是有糖尿病的患者，是不能夠喝蜂蜜的，因?yàn)楹攘朔涿蹠?huì)影響血糖值，導(dǎo)致血糖難以控制，因?yàn)榉涿壑泻幸欢ǖ募に仡愇镔|(zhì)，所以對(duì)于嬰幼兒也是不能夠喝蜂蜜的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  王東梅 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-01-22 98501次

• 睡前喝蜂蜜水有什么好處
  蜂蜜本身就有通便潤(rùn)肺，促進(jìn)雌性激素的作用等，女性喝更健康，睡覺前喝有助于睡眠，增強(qiáng)自身免疫力，促進(jìn)體內(nèi)毒素排出等效果，可以每天適量喝些。但有糖尿病的人群慎重，一定要養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，按時(shí)作息，不要熬夜，不要吃辛辣食，生冷的食物，不要吃高脂肪，高熱量的食物，多喝水，多吃些含鉀和礦物質(zhì)多的食物，促進(jìn)新陳代謝才好，多吃些含雌性激素多的食物。
  段淑琴 主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院

  2019-02-19 4902次

• 孩子睡前喝蜂蜜水壞處有哪些
  睡前喝蜂蜜水，小心長(zhǎng)胖又蛀牙；蜂蜜含有大量的糖，會(huì)讓人長(zhǎng)胖的同時(shí)，細(xì)菌還會(huì)腐蝕牙齒，高溫沖飲蜂蜜損營(yíng)養(yǎng)，過量食用引發(fā)糖尿病+齲齒，空腹喝蜂蜜水，易致胃潰瘍；飯后馬上喝蜂蜜水不利消化，飲用蜂蜜水最好不要空腹喝，建議飯后飲用。
  景占英 主治醫(yī)師長(zhǎng)春市兒童醫(yī)院

  2018-11-30 3402次

• 睡前喝蜂蜜水有什么好處和壞處？
  近期坐診時(shí)，我接診了一位年輕的男性患者，他長(zhǎng)期受到失眠的困擾，嘗試了各種方法都沒有改善。后來(lái)，他開始在睡前喝一杯蜂蜜水，結(jié)果發(fā)現(xiàn)自己的睡眠質(zhì)量得到了顯著提升。那么，睡前喝蜂蜜水都有什么好處和壞處？今天就由我來(lái)給大家揭秘。睡前喝蜂蜜水好處：1、提高睡眠質(zhì)量：蜂蜜中的天然糖分可以提供能量，幫助身體維持正
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-03-14 0次

• 睡前喝蜂蜜水有什么好處和壞處？
  我的朋友前陣子總是失眠，導(dǎo)致她整個(gè)人的狀態(tài)都變得很差，我看著也很心疼。我就給她推薦了蜂蜜水，讓她每天晚上睡覺前喝一杯，看看有沒有效果。沒想到，她喝了幾天之后，就跟我說(shuō)她的睡眠質(zhì)量真的有改善，而且早上起來(lái)皮膚也變得更加光滑細(xì)膩了！她還問我睡前喝蜂蜜水有什么好處和壞處，讓我給她講講。我就給她列舉了一些睡
  2024-03-16 0次