国产一区黄色电影|国产激情内射视频|亚洲|91|蜜桃|香蕉视频官网在线|欧洲精品五码乱伦|97在线青青视频|亚洲av永久青草无码精品|欧美亚洲欧美另类在线观看|91久久午夜福利|在线超碰在线超碰

關(guān)節(jié)軟骨磨損怎么辦

女, 24歲

2018-11-24 2091次

病情描述:

關(guān)節(jié)軟骨磨損怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

保護關(guān)節(jié)和軟骨最好的方法是游泳,不僅全身肌肉關(guān)節(jié)參與運動,而且水的浮力又可減輕對關(guān)節(jié)的沖擊和磨損。其他不負(fù)重或少負(fù)重的運動也可,如快步走、騎自行車等,活動量以身心舒適、微微出汗為宜;應(yīng)盡量避免負(fù)重下反復(fù)屈伸膝關(guān)節(jié)活動,如登山、爬樓、深蹲、打太極拳及提重物等。

意見建議:

為你推薦