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問(wèn)膝骨性關(guān)節(jié)炎怎么鍛煉

女, 49歲

2020-06-14 979次

病情描述:

膝骨性關(guān)節(jié)炎怎么鍛煉

醫(yī)生回答

病情分析:

最簡(jiǎn)單的鍛煉方法,患者可以躺在床上坐蹬踩自行車(chē)的動(dòng)作,這樣可以提高關(guān)節(jié)的活動(dòng)度,也可以增加關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性,另外也可以選擇游泳或者是選擇瑜伽等方法鍛煉。

意見(jiàn)建議:

骨性關(guān)節(jié)炎的患者建議不可以做一些關(guān)節(jié)過(guò)度負(fù)重,屈伸的的運(yùn)動(dòng),比如劇烈的跑步或者是登山,這樣只會(huì)加劇關(guān)節(jié)軟骨的老化和磨損,只會(huì)使病情更嚴(yán)重。

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