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睡醒腰疼是怎么回事

女, 48歲

2020-05-06 858次

病情描述:

睡醒腰疼是怎么回事

醫(yī)生回答

病情分析:

睡醒以后出現(xiàn)腰痛,一般考慮是睡眠過程中姿勢不良導(dǎo)致的,大多數(shù)患者也會存在日常生活或工作中姿態(tài)不良、長期勞累、慢性勞損等誘因。

意見建議:

建議患者不要睡太軟的床墊,使用硬板床,上鋪1~2層棉墊為佳。日常生活中要注意良好的生活習(xí)慣,盡量保持脊柱的生理姿態(tài),同時(shí)適當(dāng)進(jìn)行腰背部肌肉功能鍛煉,增加肌肉力量,提高脊柱的穩(wěn)定性。疼痛較重時(shí),可采取口服藥物對癥治療、局部物理治療等方法改善。

病情分析:

睡醒的時(shí)候感覺到腰部疼痛,有可能是夜間受涼引起的,也有可能是睡的床墊太軟導(dǎo)致。在白天的時(shí)候過度勞累,睡醒之后也會感覺到腰的疼痛。

意見建議:

睡覺的時(shí)候要加強(qiáng)保暖,避免使用空調(diào)、風(fēng)扇,要睡硬板床休息。在白天的時(shí)候一定要端正腰部姿勢,定時(shí)改變姿勢,避免勞累。

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