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• 女性骨質(zhì)疏松吃什么鈣

  女性缺鈣跟男性缺鈣，雖然機(jī)理不一樣，但是我們治療補(bǔ)充的鈣是一樣的。首先我們要選擇比較容易吸收的，含鈣量比較高的鈣，一般我們推薦用碳酸鈣。碳酸鈣總體來說，它是屬于離子鈣，到體內(nèi)以后，分解為碳酸根和鈣離子，它的含鈣量比較高，同時(shí)鈣離子離解比較徹底，也容易被吸收。這樣的情況下，我們可能再加上一些維生素D，或者加上一些運(yùn)動(dòng)、日曬，幫助我們進(jìn)行鈣的吸收，這樣補(bǔ)鈣才能達(dá)到很好的目的。對(duì)于市場(chǎng)常見的一些保健品，什么有機(jī)鈣或者螯合鈣，這類的鈣它的離解，或者在體內(nèi)的吸收，相對(duì)來說比較差，而且它的含鈣量也不高。所以我們一般建議的鈣，從藥物上來說主要就是碳酸鈣。從食物上來說，我們會(huì)建議進(jìn)食一些，含鈣量比較高的食物，比如說堅(jiān)果，還有瘦肉、牛奶、酸奶，或者是一些海產(chǎn)品，是含鈣比較高的食物。對(duì)于年輕的骨質(zhì)疏松患者來說，我們一般還是建議，通過飲食、運(yùn)動(dòng)和增加日曬，來提高骨密度的質(zhì)量，不建議上來就服用藥物或者鈣片，但對(duì)于中老年來說，我們會(huì)適當(dāng)?shù)募右恍┚S生素D和鈣片，來幫助鈣的吸收和鈣的合成。

  

  02:22
  申劍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2019-10-11 5652次

• 骨質(zhì)疏松吃什么好

  大家一聽到骨質(zhì)疏松，就是骨頭少了，大概吃什么東西，其實(shí)有很多的誤區(qū)，比如說吃什么補(bǔ)什么，是不是多吃骨頭、大骨頭，其實(shí)我們還是不主張的，因?yàn)樵蹅兂怨穷^湯的時(shí)候，特別骨折的時(shí)候，你會(huì)說喝骨頭湯吧，喝骨頭湯為什么我們不主張呢，因?yàn)樗挠椭员容^多，本來老年人血脂都高，其實(shí)骨質(zhì)疏松，沒有特意要吃的東西，就是我在從臨床那么多經(jīng)驗(yàn)，就是說正常的飲食，不要偏食，為什么呢，咱們有的時(shí)候缺鈣，補(bǔ)鈣，咱現(xiàn)在生活條件好了，你吃的東西，包括牛奶，是不是很多鈣還有魚、蝦都挺多的鈣里邊，咱們生活中單純?nèi)扁}的倒不多，當(dāng)然，我們飲食中，比如說喝的牛奶，有高鈣的，還有低鈣的，建議骨質(zhì)疏松的可以喝點(diǎn)奶，并不主張?zhí)匾夂榷嗌倌蹋僖粋€(gè)吃一些堅(jiān)果，吃些魚肝油之類的東西，促進(jìn)鈣吸收的這些東西，不要說單純?yōu)榱苏f，就是說補(bǔ)鈣，大家都有這種認(rèn)為，我骨質(zhì)疏松就缺鈣，我要補(bǔ)鈣，多喝奶，一天喝五袋六袋，不要喝那么多，其實(shí)咱們平常的補(bǔ)鈣，補(bǔ)到800克、600克就夠了，對(duì)飲食上沒有特別注意的，就是說咱們最主要主張一個(gè)，不要偏食。

  

  01:45
  石少輝 主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2018-08-02 8457次

• 骨質(zhì)疏松吃什么鈣
  鈣質(zhì)的流失原因主要是食物中酸性食品過多，使鈣從骨骼中進(jìn)入血液中，以平衡血液的酸堿性，故又從減少酸性食物，并以堿性食物代替酸性食物入手，抑制鈣的流失。在適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑，如鈣片，乳酸鈣，葡萄糖酸鈣，碳酸鈣等。適量運(yùn)動(dòng)，曬太陽(yáng)的，就能恢復(fù)防治骨質(zhì)疏松，酸性食物，白面，白糖，所有的肉類包括水產(chǎn)品，蛋類，脂肪，花生，碳酸飲料，堿性食物，蔬菜、瓜果、豆類、水果、海鮮，海鮮類事還早，含鈣量是相當(dāng)?shù)母摺?/div>

  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:45”

  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院

  2018-11-15 1912次

• 老年骨質(zhì)疏松吃什么鈣
  針對(duì)老年骨質(zhì)疏松的治療，在補(bǔ)充鈣劑的時(shí)候有很多選擇，比如碳酸鈣、乳酸鈣、硫酸鈣等等、目前，在臨床上經(jīng)常使用的是上述的鈣質(zhì)劑和活性維生素d的復(fù)合制劑。比如迪巧這類的藥物。除此以外，市面上比較流行的還有一種液體鈣，這類的鈣制劑消化更好，所以補(bǔ)鈣的效果也更好。在補(bǔ)鈣的同時(shí)，最好吃一些魚肝油，或者是其它的復(fù)合維生素。因?yàn)榛钚跃S生素d這一類的維生素是脂溶性的維生素。如果補(bǔ)充一些魚肝油，可以促進(jìn)吸收，有協(xié)同的治療作用。另外在飲食上，建議要多吃富含鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素和膳食纖維的食物。常常推薦的有魚肉、瘦肉、牛奶、蛋類、大量的新鮮綠色蔬菜和水果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:42”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-31 2123次

• 老年骨質(zhì)疏松吃什么鈣
  老年人得了骨質(zhì)疏松癥首先要注意休息和保暖，避免劇烈活動(dòng)，以免發(fā)生病理性骨折?？梢钥诜}爾奇，配合口服仙靈骨葆膠囊，骨疏康膠囊或金天格膠囊等藥物治療以增強(qiáng)療效，如果癥狀不緩解，可以靜脈滴注唑來膦酸治療。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-12-27 1902次

• 中年骨質(zhì)疏松吃什么鈣
  病情分析：如果中年人出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的癥狀，可以口服葡萄糖酸鈣口服液、鈣爾奇、湯臣倍健鈣片等等，同時(shí)應(yīng)該配合維生素D一起服用，能夠促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。意見建議：在運(yùn)用藥物加強(qiáng)補(bǔ)鈣的同時(shí)，在飲食上也應(yīng)該多吃些含鈣的食物，適當(dāng)?shù)淖鲞\(yùn)動(dòng)鍛煉，平時(shí)應(yīng)該多曬太陽(yáng)，能夠增加機(jī)體抵抗力。
  蘇振波 主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

  2019-11-13 1101次

• 女性骨質(zhì)疏松吃什么鈣
  女性缺鈣跟男性缺鈣，雖然機(jī)理不一樣，但是我們治療補(bǔ)充的鈣是一樣的。首先我們要選擇比較容易吸收的，含鈣量比較高的鈣，一般我們推薦用碳酸鈣。碳酸鈣總體來說，它是屬于離子鈣，到體內(nèi)以后，分解為碳酸根和鈣離子，它的含鈣量比較高，同時(shí)鈣離子離解比較徹底，也容易被吸收。這樣的情況下，我們可能再加上一些維生素D，
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 138次

• 骨質(zhì)疏松吃什么
  骨質(zhì)疏松患者除了正常的合理飲食外，可以多吃一些含鈣高和維生素D豐富的食物。常見的高鈣食物有：牛奶、雞蛋、各種豆制品、牛肉等等，沙丁魚和動(dòng)物肝臟維生素D含量較高。骨質(zhì)疏松患者骨密度低，易發(fā)骨折，單純的食補(bǔ)并不能緩解癥狀，一般需同時(shí)配合藥物治療
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次