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• 腿抽筋是怎么回事

  腿抽筋也叫下肢的肌肉抽搐，它的原因有這幾個方面：第一個就是寒冷的刺激，就是在寒冷下，我們下肢肌肉容易收縮，容易持續(xù)的收縮來抽筋。第二個就是快速的運動，特別對于田徑運動員，快速的奔跑可以導致抽筋，這個在咱們運動場上也經(jīng)常能夠遇到。第三個就是過多的出汗，出汗過多使我們體內(nèi)的一些電解質(zhì)容易丟失，也可以誘導腿抽筋。第四個就是長期的過度的活動，比如我們長期的登山，長期的徒步，也可以導致腿抽筋兒。第五個就是缺鈣，特別小兒或者老年人缺鈣比較多見，缺鈣后腿抽搐比較常見。第六個原因還有一些就是我們在睡眠當中可能會出現(xiàn)腿抽筋兒的表現(xiàn)，也不少見，這個往往由于是睡眠的姿勢不對，使某一些肌肉持續(xù)的用力，也可以導致腿抽筋兒。

  

  01:52
  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2018-09-13 87846次

• 半夜小腿抽筋是怎么回事

  半夜小腿抽筋多數(shù)是由于寒冷刺激，因為夜間體溫相對比較低，而且血液循環(huán)比較差、比較慢，這時如果受到了寒冷的刺激，小腿的肌肉肌縮就會應(yīng)答，這時候就出現(xiàn)了小腿的抽筋。抽筋多數(shù)會出現(xiàn)在小腿，還因為小腿相對比較勞累。睡覺的時候或休息狀態(tài)，一般踝關(guān)節(jié)是跖屈的，這時候小腿本身是短縮的，如果小腿踝關(guān)節(jié)是背伸的，小腿肌肉是拉緊的，有一定的張力的狀態(tài)，小腿抽縮也不會出現(xiàn)。而睡覺的過程中、休息的過程中，因為踝關(guān)節(jié)是跖屈的、小腿肌肉是放松的，是極度短縮休息的狀態(tài)下，這時任何一點點的刺激，都會使肌肉出現(xiàn)應(yīng)答，肌肉一旦出現(xiàn)應(yīng)答，肌肉就會異化。所謂的異化就是肌纖維抽搐，周圍邊上的肌纖維，所有的肌纖維都跟著一起抽動，這時就會出現(xiàn)小腿整個肌肉的強烈的收縮，就會出現(xiàn)抽搐，因此半夜小腿抽搐，就是因為這些原因?qū)е碌募】s的強力的運動。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-29 6984次

• 腿抽筋是怎么回事
  腿抽筋又叫就痙攣，是一種肌肉自發(fā)的強制性收縮，主要發(fā)生在小腿和腳趾的肌肉，發(fā)作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，長時間難以止痛，影響睡眠。原因首先是寒冷刺激，比如冬天在寒冷的環(huán)境中鍛煉，準備活動不充分，夏天游泳水溫較低，都容易引起腿抽筋，再就是肌肉的連續(xù)收縮太快，劇烈運動時全身處于緊張狀態(tài)，腿部的肌肉收縮快，放松時間太短，局部代謝產(chǎn)物增多肌肉的收縮與放松難以協(xié)調(diào)，從而引起小腿肌肉的痙攣，還有疲勞過度，缺鈣睡，睡眠姿勢不好，比如長時間的仰臥，被子壓著腳面，迫使小腿某些肌肉長時間處于絕對放松狀態(tài)，引起肌肉的被動攣縮，經(jīng)常頻繁發(fā)生可能與血管疾病有關(guān)。
  語音時長 1:35”
  關(guān)景濤 主治醫(yī)師佳木斯大學附屬第二醫(yī)院

  2018-06-21 23879次

• 15歲女孩腿抽筋怎么回事
  15歲女孩如果出現(xiàn)腿抽筋的情況，主要是由于缺鈣導致。因為15歲女孩處于青春期，是身體發(fā)育階段，所以鈣質(zhì)需要量比較大。如果說日常生活中鈣質(zhì)補充不及時，就容易導致機體缺鈣，就會導致腿抽筋的情況，嚴重以后還會影響骨關(guān)節(jié)部位的發(fā)育。所以在15歲女孩出現(xiàn)腿抽筋情況以后，日常生活中可以多吃一點高鈣、高蛋白的食物，以及多吃一點含維生素D比較高的動物肝臟、蛋黃、魚肝油之類的食物，來促進鈣質(zhì)的吸收，以減輕腿抽筋的癥狀，必要時可以口服鈣片和維生素D，來促進腿抽筋情況恢復(fù)。
  語音時長 01:11”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-08-07 7934次

• 50歲腿抽筋是怎么回事
  這種情況的話，既可能是由于下肢部位靜脈曲張所導致的，也有可能是受風著涼的原因。對于這種問題的話，建議你可以找當?shù)氐闹嗅t(yī)配伍一些藥物，或者采取針灸推拿的方法來進行一下這方面的調(diào)整，日常生活中一定要養(yǎng)成好的生活習慣，避免身體過度的勞累。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-01-21 5003次

• 15歲男孩腿抽筋怎么辦
  病情分析：15歲的男孩子出現(xiàn)了腿抽筋，有可能是運動量過度所導致的，也有可能是營養(yǎng)物質(zhì)缺乏所引起的，比較常見的就是鈣離子的缺乏。意見建議：首先要積極的注意休息，避免劇烈運動，避免勞累，避免長時間一個姿勢，可以積極的補充一些鈣質(zhì)，比如碳酸鈣d3，加強保暖，避免受涼。如果不能有效的改善，要到醫(yī)院去完善檢查。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-05-19 3302次

• 腿抽筋是怎么回事
  腿抽筋的原因通常有疲勞過度、寒冷刺激、電解質(zhì)失衡、下肢動脈硬化、腰椎間盤突出癥等，如出現(xiàn)身體不適，建議及時就醫(yī)。1、疲勞過度：突然劇烈運動會導致腿部肌肉疲勞，使肌肉內(nèi)乳酸堆積，從而引起肌肉抽筋，適當進行休息，按摩抽筋部位即可。2、寒冷刺激：處于低氣溫環(huán)境下，會使腿部受到寒冷刺激，導致血管收縮，血液循
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-08-21 0次

• 腿抽筋是怎么回事
  腿抽筋，是一種常見的癥狀，尤其在夜間或劇烈運動后更為常見。主要表現(xiàn)為小腿或腳趾肌肉突然、不自主地收縮，伴隨著劇烈的疼痛，往往讓人措手不及。本文將詳細解析腿抽筋的具體原因、治療方法，幫助您更好地了解和應(yīng)對這一問題。1、運動過度：長時間或高強度的運動會使肌肉產(chǎn)生大量乳酸，如果未能及時排出，乳酸堆積會刺激
  殷立東 主治醫(yī)師中國人民解放軍第二〇三醫(yī)院

  2024-09-14 0次