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• 如何控制手淫

  要想更好的控制手淫或者戒除手淫，得從以下幾個方面來進(jìn)行：第一個樹立健康的性意識，患者要正確認(rèn)識性的生理以及性的心理，另外要了解手淫對身體的影響。第二個要循序漸進(jìn)減少手淫的次數(shù)，不要一下子中斷手淫，這時候也很難控制。第三個可以采取一些治療方法，比如催眠療法，這是一種心理治療的手段。患者可以去看心理醫(yī)生，通過治療對戒除手淫是有幫助的。第四個患者要規(guī)律的生活，按時的作息，以免睡懶覺等等，在床上又產(chǎn)生性沖動。最后一個也是比較主要的，就是要減少性刺激，平時不要看有性刺激內(nèi)容的文字、圖片或者視頻等等。

  

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  何峰 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2021-10-19 8815次

• 手淫過度怎么戒掉

  有手淫過度的現(xiàn)象必須自己戒掉，可以通過以下方面幫助自己戒掉手淫：第一個，作息時間要規(guī)律，不要熬夜，注意飲食合理營養(yǎng)搭配，比如可以吃羊肉、韭菜、紅棗、山藥等，從而改善身體狀況。第二個，不要過分自責(zé)，手淫本身沒有問題，是正常的生理需求。第三個，充實自己的生活，把精力放在工作上，培養(yǎng)自己的興趣愛好，比如練書法、聽音樂等，并應(yīng)用到業(yè)余生活當(dāng)中，讓生活變得更有意義。第四個，如果精力過于旺盛，可以經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，多參加集體活動，盡量不要單獨一個人胡思亂想。第五個，睡覺前不要接觸有關(guān)性方面的文字、圖片和視頻，可以有效的減少手淫。

  

  01:21
  何峰 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2021-11-05 13640次

• 怎么戒手淫
  ?首先樹立正常的正確的人生觀和戀愛觀，不要經(jīng)常去考慮與性有關(guān)的問題，不要閱讀色情書刊，要開展有益的文體活動，建立有規(guī)律的生活制度，盡量分散對性問題的注意力，要做到這一點必須有堅持的意志和毅力。避免穿緊身衣褲，減少性器官的局部刺激，勿戀床或抱枕而眠，保持性器官的清潔衛(wèi)生，防止局部炎癥等病變而導(dǎo)致性器官充血，以免誘發(fā)性的器官的勃起和激發(fā)性沖動。萬一手淫欲念不能控制時，應(yīng)改變環(huán)境，和找人聊天，立即轉(zhuǎn)移注意力，廣交朋友，把主要精力放在學(xué)習(xí)上，手淫習(xí)慣多發(fā)生在晚上睡前，因為必須嚴(yán)格控制，此時的精神狀態(tài)，以便盡快入睡，才能達(dá)到很好的效果，同時適當(dāng)?shù)脑黾有┻\(yùn)動和鍛煉，保持樂觀的心態(tài)。
  語音時長 01:31”
  馮瑛 主治醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院

  2018-11-17 41109次

• 手淫怎么治療
  除了在上廁所時，嚴(yán)禁接觸身體隱私部位。盡量避免獨處，找?guī)讉€小的伙伴待在他們中間。如果也有同樣的問題，必須斷絕和他來往，不要與任何同樣毛病的人交往。不要認(rèn)為兩個人一起戒掉，這永遠(yuǎn)做不到，必須脫離這種人群。因為見到他們，你會不由自主的想你的手淫的毛病，這種毛病必須嚴(yán)格從腦子里清除出去。你的思想必須放在別的或者更健康的事情上。洗澡時切勿對著鏡子自我欣賞，洗澡不能超過五到六分鐘。這段時間足夠你洗澡、擦干、穿衣，走出浴室回到家中。如果床上是最容易犯毛病的地方，要足夠妥當(dāng)?shù)卮┖靡归g衣服，使你不能輕易碰到你身體關(guān)鍵部位，這樣脫掉衣服就很困難和費(fèi)勁。到你開始脫掉起保護(hù)作用的衣服時，你就有足夠的時間來控制想法并遠(yuǎn)離誘惑。
  語音時長 01:39”
  馮瑛 主治醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院

  2018-11-18 55315次

• 怎么控制手淫次數(shù)才是健康的
  病情分析：適當(dāng)?shù)目刂剖忠螖?shù)，在手淫第二天沒有出現(xiàn)注意力不集中，勞累感，腰膝酸軟等不適癥狀，可以自行安排手淫次數(shù)，一般一周手淫一次或者兩次為宜。手淫頻率不能過高，否則容易導(dǎo)致人腎精虧虛。意見建議：如果頻繁手淫導(dǎo)致了神經(jīng)虧虛，一般情況下需要正確使用六味地黃丸，金匱腎氣丸，鎖陽補(bǔ)腎顆粒這類藥物治療?？祻?fù)期間，要多鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。
  高建軍 主任醫(yī)師濰坊市婦幼保健院

  2023-10-30 402次

• 怎么戒掉手淫
  性需求是正常成年人最基本的生理需求之一，手淫是正常的性需求的釋放方式，需要正確理解，不要談虎色變。如果手淫過于頻繁是要克制的，加強(qiáng)鍛煉身體，轉(zhuǎn)移注意力。
  王世平 副主任醫(yī)師萊蕪市人民醫(yī)院

  2018-12-02 7604次

• 控制不住手淫該怎么辦？
  前一段時間，我在醫(yī)院坐診期間，接待了一位年輕的男性患者，他今年35歲，他告訴我自己無法控制手淫的頻率，最近一段時間手淫越來越頻繁，而且還出現(xiàn)了身體不適感，有時影響到了他的工作和生活，他焦急的詢問我，控制不住手淫應(yīng)該怎么辦呢？這個患者的情況并非個案，我在醫(yī)院坐診期間，經(jīng)常遇到這樣的患者，如果你也出現(xiàn)了
  王建龍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2024-04-19 0次

• 控制不住手淫該怎么辦？
  前段時間，我陪著朋友去了一趟醫(yī)院，最近他頻繁出現(xiàn)頭暈、耳鳴、腰酸背痛等癥狀，嚴(yán)重影響到他的日常生活，我知道后非常擔(dān)心，陪他前往醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助。醫(yī)生詳細(xì)詢問了朋友的癥狀，并安排了一系列檢查項目，包括血常規(guī)、尿常規(guī)、前列腺液檢查等，檢查結(jié)果發(fā)現(xiàn)，朋友存在前列腺炎、精索靜脈曲張等問題，醫(yī)生判定這是由于
  2024-04-09 0次