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臉上的色斑吃什么可以改善

女, 25歲

2022-03-25 623次

病情描述:

臉上有淺褐色的色斑,尤其是鼻梁上很多,請問臉上的色斑吃什么可以改善呢?

醫(yī)生回答

病情分析:

臉上的色斑可以多食用含維生素C和維生素E的食物,因為維生素C可以減少色素的生成,維生素E能減少色素沉著,如含有維生素C的白菜,檸檬,蘋果,西紅柿,冬瓜,白蘿卜,芒果,獼猴桃等,含有維生素E的花生米,瘦肉等。盡量少吃醬油,煙酒,咖啡等刺激性食物,同時要盡量避免日光直曬,外出時應(yīng)遮陽傘涂防曬霜。盡量保持心情舒暢,避免過分憂慮,過度緊張和勞累。

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