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如何預防習慣性肩關節(jié)脫位

女, 35歲

2023-08-17 595次

病情描述:

如何預防習慣性肩關節(jié)脫位

醫(yī)生回答

病情分析:

運動前熱身、避免劇烈運動、及時復位等。預防肩關節(jié)習慣性脫位可以在運動前先進行熱身,這樣能喚醒肌肉、韌帶的活性。另外要避免劇烈運動,因為劇烈運動可造成肩關節(jié)周圍的肌肉、韌帶超出原本能承受的活動范圍。如果發(fā)生第一次肩關節(jié)脫位以后,要及時的復位,促進肩關節(jié)功能的恢復。

意見建議:

建議如果出現(xiàn)肩關節(jié)脫位,及時去醫(yī)院完善X線、核磁共振等檢查,遵醫(yī)囑積極配合治療。日常生活中也多注意運動要循序漸進,不可以暴力。

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