国产一区黄色电影|国产激情内射视频|亚洲|91|蜜桃|香蕉视频官网在线|欧洲精品五码乱伦|97在线青青视频|亚洲av永久青草无码精品|欧美亚洲欧美另类在线观看|91久久午夜福利|在线超碰在线超碰

問(wèn)硬囊膜受壓怎么鍛煉

女, 33歲

2019-06-05 2754次

病情描述:

硬囊膜受壓怎么鍛煉

醫(yī)生回答

病情分析:

硬膜囊受壓通常都是指頸椎病或者腰椎病的椎間盤(pán),出現(xiàn)突出壓迫硬膜囊,而出現(xiàn)頸部以及腰部的疼痛。

意見(jiàn)建議:

鍛煉方面主要是鍛煉頸部以及腰部后側(cè)的肌肉為主,頸部的鍛煉一般可以放風(fēng)箏,打羽毛球,打籃球等一些頸部后仰的運(yùn)動(dòng),而腰部一般可以選擇做平板支撐,游泳,在床上做飛燕式,拱橋式等運(yùn)動(dòng)。

為你推薦