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問(wèn)早上中午正常吃晚上少吃加運(yùn)動(dòng)能減肥嗎

女, 67歲

2020-04-15 3804次

病情描述:

早上中午正常吃晚上少吃加運(yùn)動(dòng)能減肥嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

可以幫助減肥。晚上少吃就是減少了食物的攝入,也就是減少了熱量的攝入。同時(shí)配合運(yùn)動(dòng),可以使減肥的效果更加顯著。而早上中午正常吃也可以保證體內(nèi)正常的營(yíng)養(yǎng)需求。

意見(jiàn)建議:

減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程,建議您采用科學(xué)合理的方法。在保證飲食均衡并能維持正常的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)的同時(shí),適當(dāng)減少食量,并配合運(yùn)動(dòng)是對(duì)減肥具有一定作用的。

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