問老年人便秘如何改善
病情描述:
老年人便秘如何改善
答醫(yī)生回答
病情分析:
如果想改善老年人便秘的現(xiàn)象,平時(shí)應(yīng)該注意定時(shí)排便,這樣能夠避免便秘嚴(yán)重,還應(yīng)該注意適量的運(yùn)動(dòng),多走動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),促進(jìn)排便。
意見建議:
平時(shí)注意多吃一些粗纖維的水果和蔬菜,多吃香蕉,獼猴桃,蘋果,草莓,西紅柿,菠菜,青菜之類的食物,不要吃辛辣刺激性的食物。
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老年人如何補(bǔ)鈣1.首選奶及奶制品:有的老人盲目服用鈣片,卻不知鈣化合物含鈣量不高,鈣片成分以碳酸鈣居多,吸收不理想,很難達(dá)到良好的補(bǔ)鈣效果。而牛奶中的鈣主要以離子狀態(tài)和蛋白結(jié)合鈣的形式存在,非常容易吸收。2.少量多次:不管是牛奶還是鈣片,應(yīng)該少量多次,如果分2~3次服,效果優(yōu)于一次服。由于鈣的吸收受食物中植酸、草酸的影響,建議在兩餐之間或睡前服。3.補(bǔ)鈣需要運(yùn)動(dòng):鈣吸收后會(huì)以離子的形式存在于血液、細(xì)胞外液和組織液中,運(yùn)動(dòng)可以增加骨皮質(zhì)血流量,促進(jìn)鈣沉積進(jìn)入骨骼。而戶外運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)消化功能,增加紫外線照射,促進(jìn)體內(nèi)維生素D的合成,利于鈣吸收。緩解骨質(zhì)疏松,補(bǔ)鈣只是一方面,蛋白質(zhì)、維生素C的補(bǔ)充也非常重要。01:43
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老年人便秘怎么辦絕大多數(shù)老年患者都會(huì)存在便秘,這是和老年臟器功能下降有關(guān)系,尤其是腸道功能下降,而且益生菌減少有關(guān)系。因此老年便秘可以進(jìn)行,如下的一些工作,首先在飲食中要補(bǔ)充膳食纖維,比如說全麥、比如說水果,這些里面都含有膳食纖維,可以促進(jìn)益生菌的生長(zhǎng),促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)。第二,如果要是通過飲食的補(bǔ)充,不能改善老年便秘,我們可以通過服用一些益生菌,也可以改善老年的便秘,如果效果還是不好,我們可以到醫(yī)院開一些通便藥。那么我們?cè)谶x擇上通常選擇,乳果糖或者是舒泰清、福松這些藥物,它可以增加大便的一些水分,然后對(duì)機(jī)體副作用非常小。01:22
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老年人應(yīng)該如何改善便秘老年人改善便秘要注意保持良好的飲食及生活習(xí)慣,其方法主要有一般療法以及藥物治療的方法,必要時(shí)還可以考慮行手術(shù)治療。一般療法主要是飲食避免油膩,刺激,辛辣,油炸等容易上火的食物,多喝水,適量運(yùn)動(dòng),養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣,多吃富含膳食纖維的新鮮蔬菜及水果??梢皂槙r(shí)針方向按摩腹部,能夠改善胃腸功能,促進(jìn)胃腸動(dòng)力,緩解便秘的癥狀,可以應(yīng)用食療的方法來改善便秘。藥物治療主要包括潤(rùn)腸通便的藥物,改善胃腸功能、促進(jìn)胃腸動(dòng)力的藥物以及調(diào)節(jié)腸道菌群失調(diào)、腸功能紊亂的腸道益生菌類藥物等等。語音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
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改善老年人便秘的措施改善老年人便秘的措施比較多,養(yǎng)成比較好的生活規(guī)律,保證充足的睡眠,不要熬夜,這樣有利于改善老年人便秘的情況。對(duì)于老年人來說,要適當(dāng)?shù)娘嬎绕淇梢远囡嬘靡恍亻_水,每天早上起床后,可以適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍亻_水,這樣能夠有效的改善便秘的情況。在生活中要避免吃辛辣刺激的食物,多吃蔬菜,特別是一些纖維素比較高的食物,多吃一些有利于促進(jìn)排便,使得便秘的癥狀得以緩解。對(duì)于一些便秘非常嚴(yán)重的老年人來說,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥物進(jìn)行輔助治療,改善便秘的情況。語音時(shí)長(zhǎng) 01:18”
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老年人應(yīng)該如何改善便秘病情分析:老年人改善便秘的情況主要是通過改善飲食及生活習(xí)慣,同時(shí)可以用一些潤(rùn)腸通便的藥物,改善胃腸功能促進(jìn)胃腸動(dòng)力的藥物來緩解便秘的癥狀。意見建議:平時(shí)的飲食多吃含膳食纖維的新鮮蔬菜及水果,適量運(yùn)動(dòng),多喝水,避免油炸辛辣刺激油膩等容易上火的食物,忌煙酒,濃茶,咖啡等等。
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吃什么能改善老年人便秘病情分析:老年人便秘與不良飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣有關(guān),不良的飲食如常吃腌制食品以及保存不當(dāng)?shù)母粢癸埐说?,?huì)影響消化系統(tǒng)的正常功能;不良生活習(xí)慣如經(jīng)常久坐不動(dòng)、缺乏體育鍛煉,大量吸煙、過量飲酒等。對(duì)于存在便秘的老年人,可以通過吃一些富含纖維的新鮮蔬菜水果,如西紅柿、白菜、火龍果、香蕉等,或者是服用具有潤(rùn)腸通便功效的藥物,如美倫益氣潤(rùn)腸膏來改善便秘。意見建議:臨床上常用的益氣潤(rùn)腸膏,具有潤(rùn)腸通便、健胃利氣的功效,可用于改善大便秘結(jié)引起的腹脹、食欲不振、口干舌燥等癥狀,還對(duì)老年人便秘有一定緩解作用。除上述中成藥以外,患者還可以服用其它口服藥和外用藥改善老年人便秘,口服藥如利動(dòng)乳果糖口服溶液,可以促進(jìn)排便,外用藥物如麥迪海開塞露等,能夠潤(rùn)滑腸壁、軟化大便,幫助緩解便秘,患者需要嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥。 如需用藥,或者想要了解更多的專業(yè)用藥知識(shí),可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者藥師,在其指導(dǎo)下合理用藥。
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老年人如何預(yù)防便秘老年人預(yù)防便秘,關(guān)鍵在于調(diào)整生活習(xí)慣、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)等。這些措施綜合起來,可以有效減少便秘的發(fā)生,提高老年人的生活質(zhì)量。1、調(diào)整生活習(xí)慣良好的生活習(xí)慣是預(yù)防便秘的基礎(chǔ)。老年人應(yīng)養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣,選擇適合自己的固定時(shí)間如廁,以培養(yǎng)腸道的
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老年人如何預(yù)防便秘針對(duì)老年性便秘患者應(yīng)當(dāng)采取多種措施進(jìn)行預(yù)防:第一,盡量多吃蔬菜、水果等纖維素含量較高的食物,例如白菜、青菜、西蘭花、芹菜、蘋果、香蕉、火龍果等;第二,可以適當(dāng)吃一些蜂蜜,蜂蜜具有潤(rùn)腸通便的作用,可以預(yù)防便秘;第三,養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣,養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣有助于防止便秘;第四,適量運(yùn)動(dòng),適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)