国产一区黄色电影|国产激情内射视频|亚洲|91|蜜桃|香蕉视频官网在线|欧洲精品五码乱伦|97在线青青视频|亚洲av永久青草无码精品|欧美亚洲欧美另类在线观看|91久久午夜福利|在线超碰在线超碰

腰肌勞損怎么鍛煉

女, 29歲

2020-06-13 899次

病情描述:

腰肌勞損怎么鍛煉

醫(yī)生回答

病情分析:

腰肌勞損導致局部酸脹不適的癥狀,可以適當?shù)倪M行功能鍛煉,也是可以緩解。鍛煉的方法也是要根據(jù)個人的體質以及病情的嚴重程度來決定,一般急性期是不建議做功能鍛煉的慢性肌肉勞損,可以做腰部回旋運動,拱橋式運動。

意見建議:

在選擇做腰部鍛煉的時候,也要注意勞逸結合,不要用力過猛,也不要長時間的運動,以免加重肌肉勞損的癥狀。

為你推薦