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• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發(fā)的，對生活質(zhì)量影響較小。中度失眠每晚發(fā)生，影響生活質(zhì)量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發(fā)生，嚴重影響生活質(zhì)量，臨床癥狀表現(xiàn)突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠，發(fā)作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區(qū)域出現(xiàn)睡眠規(guī)律的改變，這類失眠一般會隨著時間的消失或拉長逐漸改善，但短暫性失眠處理不當，就會導致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養(yǎng)成良好的睡眠習慣，通常還需要藥物治療。一般會間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發(fā)作時間7-30天。在受到嚴重或持續(xù)的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過世、嚴重的家庭工作或人際關(guān)系問題等可能會導致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關(guān)性。治療原則是鎮(zhèn)靜安眠藥加中成藥，同時給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當也會導致慢性失眠。3、長期失眠，發(fā)作時間大于30天。這類患者應咨詢相關(guān)專家，經(jīng)過專門的神經(jīng)、精神和心理等方面的評估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎(chǔ)上再進行睡眠衛(wèi)生教育、形成良好的睡眠生理節(jié)奏，打斷失眠的惡性循環(huán)，消除對失眠的恐懼和焦慮。無論是哪種類型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯(lián)合起來共同發(fā)揮健腦安神、補腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調(diào)理神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)。具體用藥，需咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導下服用。

  

  03:12
  劉宗蓮 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院

  2020-08-10 65025次

• 經(jīng)常失眠怎么辦

  人的一生當中難免的就是遇到一些事件，可能會造成一過性的失眠，這樣不用過于恐慌。而反復發(fā)作的失眠，或者遇到事情之后出現(xiàn)這種失眠，事情解決之后失眠依然存在，這種失眠是需要治療的。那建議經(jīng)常失眠的患者來到醫(yī)院就診，我們首先要評估病人失眠是什么原因引起來的，我們有一個嚴重程度的評估量表。另外還要評估失眠背后的一些情緒問題，比如焦慮、抑郁這是常見的會造成失眠的，我們也需要進行評估。拿到評估報告，我們會給失眠的患者進行分類，他是輕型的，還是嚴重的，還是重度的，那我們處理方法是不一樣的。對于輕型的病人來說，我們只需采取中醫(yī)藥的一些技術(shù)就可以了。比如辨證論治的湯藥，或者是配方顆粒、針刺治療、艾灸治療、推拿治療等等這些中醫(yī)藥的特色技術(shù)。如果是中度或者是重度以上的，我們會采取中西醫(yī)結(jié)合的方法。當然西藥不單純是安眠藥，可能如果合并焦慮、抑郁的話，我們會給予抗焦慮、抑郁的西藥來治療病人的頑固性失眠。

  

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  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院

  2018-10-10 24317次

• 產(chǎn)后失眠怎么辦
  產(chǎn)后失眠是一種常見現(xiàn)象，所以不必過多擔心。具體治療方法如下：第一、要保持心情的舒暢。失眠患者心情舒暢時睡眠質(zhì)量是可以顯著提高的。第二、就是要保證充足的膳食。包括多食富含纖維、維生素的食物，平時要多食蔬菜水果，改善失眠狀況。第三、就是加強鍛煉。產(chǎn)婦生產(chǎn)后由于個人的因素或者是其他因素缺乏運動，因此建議產(chǎn)婦經(jīng)常進行體質(zhì)鍛煉和身體鍛煉，以提高身體素質(zhì)，這樣是有助于改善失眠狀況的。
  語音時長 1:03”
  李佳 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-18 26326次

• 小產(chǎn)后失眠怎么辦
  小產(chǎn)之后的失眠是常見一種臨床表現(xiàn)，這個可能與小產(chǎn)之后身體內(nèi)的激素水平有關(guān)。這種情況建議首先調(diào)理一下。一個是注意休息，但是休息了并不等于整天躺在床上，這種是不利于睡眠的，可以適量的下床活動。再一個飲食方面不要過于的油膩，吃的清淡一些，睡前不要過多去思考一些問題，隨著身體激素水平逐漸恢復正常，這種癥狀應該會慢慢的改善的，不需要過度的擔心。
  語音時長 1:06”
  于奎營 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-10-20 6028次

• 引產(chǎn)后失眠怎么辦
  病情分析：失眠是指睡眠質(zhì)量不足、睡眠時間較短的一種病癥。因為年齡或者其他因素的影響，引起失眠的原因以及治療方案也不一樣。意見建議：引產(chǎn)后的女性出現(xiàn)失眠的話，首先可能考慮是因為自身情緒或者腹部疼痛引起的。此類患者應該明確病因，對癥治療。如果是因為腹痛而引起的難以入睡，此時建議患者再到婦科門診進行復診，腹痛問題解決了，失眠情況也會有所改善。如果是因為情緒的影響，建議患者放松心情，不要太大的壓力，睡前可以喝一杯溫牛奶。如果一段時間后，失眠癥狀未緩解，建議患者到當?shù)蒯t(yī)院進行進一步的診斷治療。
  陳寶財 主治醫(yī)師滄州市人民醫(yī)院

  2019-09-21 3002次

• 產(chǎn)后嚴重失眠怎么辦
  然后嚴重失眠，考慮到是由于體內(nèi)的內(nèi)分泌的原因造成，所以建議這種情況，可以適當口服一些調(diào)理內(nèi)分泌的藥，建議適當多注意休息。可以口服一些安神補腦的藥，或者是在睡覺之前喝一杯熱牛奶。也可以用溫水進行泡腳，促進血液循環(huán)，適當進行足底按摩。
  張樹昆 主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-01-25 1602次

• 引產(chǎn)后失眠怎么辦
  引產(chǎn)后的婦女對身體會產(chǎn)生一些嚴重的危害，而對于引產(chǎn)后的婦女常常會出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂、月經(jīng)紊亂以及失眠的癥狀，而對于引產(chǎn)后出現(xiàn)失眠應該怎么辦？大致有以下幾個方面：1，引產(chǎn)后可能會引起內(nèi)分泌紊亂，這時應該進行女性激素六項的檢查，是否是因為體內(nèi)激素的缺乏而導致的，這時根據(jù)化驗的結(jié)果進行激素的補充失眠的癥狀就會
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-29 393次

• 產(chǎn)后失眠煩躁自責自卑怎么辦？
  產(chǎn)后失眠，煩躁，自卑，自責的患者，應該進一步的完善相關(guān)檢查，排除該患者是否是產(chǎn)后抑郁的可能。產(chǎn)后抑郁也可以伴有失眠，全身的乏力，煩躁，焦慮，自卑，自責的情況，這類患者嚴重時會有自傷的行為，因此產(chǎn)后失眠，自卑，自責的患者應該盡快的給予相關(guān)的治療，包括心理治療，藥物治療，積極的改善產(chǎn)婦的生活環(huán)境，幼兒可
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2022-06-17 164次