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骨質(zhì)增生能跳廣場舞嗎

女, 48歲

2021-06-16 1599次

病情描述:

骨質(zhì)增生能跳廣場舞嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

骨質(zhì)增生如果不嚴(yán)重可以跳,如果嚴(yán)重的時(shí)候不建議跳廣場舞;跳廣場舞運(yùn)動(dòng)量比較大,有些動(dòng)作對關(guān)節(jié)和骨質(zhì)增生的部位有沖擊作用,這種情況有可能會(huì)加重疼痛,加重骨質(zhì)增生的情況。一般骨質(zhì)增生在不太疼痛時(shí)進(jìn)行輕微的肌肉力量鍛煉,或者比較溫和的有氧運(yùn)動(dòng),像散步等效果更好。

意見建議:

骨質(zhì)增生還要避免不良的生活習(xí)慣,要戒煙戒酒,避免進(jìn)食高糖高脂高鹽飲食,以免影響鈣質(zhì)的吸收,加重骨質(zhì)增生的情況。

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