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• 吃什么可以降低高血脂

  高血脂是指的血液中的膽固醇和甘油三酯的含量升高、血脂升高，長(zhǎng)期高血脂會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化，尤其是心腦血管會(huì)出現(xiàn)問題。比如說心梗、腦梗等等，這些比較嚴(yán)重的心腦血管病，所以說控制高血脂是非常必要的。那么高血脂和飲食一定是有很大的一個(gè)關(guān)系，因?yàn)檠膩碓春褪澄镉泻艽蟮年P(guān)系，食物中的血脂或者膽固醇含量過高就會(huì)導(dǎo)致高血脂。那么哪些食物中的油脂或者膽固醇的含量過高呢。比如說像各種的肉類、豬肉、牛肉、羊肉、雞肉等等各種肉類。尤其是一些肥肉包括是羊的、豬的等等，這些肥肉的油脂的含量更高，所以說各種肉類肯定是含有高血脂。再有就是動(dòng)物的內(nèi)臟包括肝、肚、肺、腸等等，這些也是高膽固醇的一個(gè)飲食。再有就是油炸的食物也是導(dǎo)致高血脂的食物。

  

  01:30
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-12-19 3272次

• 高血脂吃什么可以降低

  高血脂吃什么可以降血脂，高血脂主要就指的是血液中的血脂含量的升高，包括甘油三酯和膽固醇。那么血液中血脂含量的升高，除了這種先天的遺傳的因素有關(guān)，還有非常大的一部分原因就是一些生活方式的不健康導(dǎo)致的。比如說包括過度油膩的飲食，以及缺乏運(yùn)動(dòng)過度肥胖等等。那么這種在飲食方面來說高血脂主要是和吃的魚、肉，就是過度油膩有很大的關(guān)系。比如說火鍋、涮肉、烤肉、動(dòng)物內(nèi)臟、油炸的食物、點(diǎn)心或者說是炒菜放油過多等等，這些食物都是導(dǎo)致高血脂的非常重要的原因。所以說我們?nèi)绻懈哐脑?，?yīng)該非常的重視、合理的飲食，所以盡量不要吃這些食物過度油膩的飲食，對(duì)高血脂都是非常的不利的。

  

  01:21
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-12-20 53431次

• 吃什么食物可以降低血壓
  像高血壓患者在平常除了藥物治療，在飲食上如果注意調(diào)理，也是能夠起到輔助降壓的作用，比如在飲食上盡量的保持清淡飲食，平常以低鈉、高鉀食物為主要食物，這樣也能夠起到輔助降壓的作用，比如平常可以適當(dāng)?shù)某砸恍┫憬?，蘋果，橘子，洋蔥，芹菜，海帶等食物，這些食物都比較適合高血壓患者，能夠起到輔助降壓的作用。除了這些，也建議高血壓患者平常要注意作息規(guī)律，每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以參加一些舒緩的有氧運(yùn)動(dòng)，像騎自行車，做健身操，打太極拳等，這樣也有利于身體健康。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-03-12 1279次

• 什么食物可以降低血壓
  能夠降壓的食物是比較多的，比如像我們經(jīng)常吃的芹菜，洋蔥，海帶，紫菜，韭菜等食物，都具有一定的輔助降壓作用.所以建議我們?cè)谄匠Ｉ钪幸⒁饧右哉{(diào)理，如果是有高血壓，除了根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)用藥以外，我們?cè)陲嬍成峡梢赃m當(dāng)?shù)亩喑砸恍┯羞@種作用的食物，而且在飲食中也要注意，不能夠暴飲暴食，盡量的清淡飲食，每天食鹽的攝入量也應(yīng)該控制在5克以內(nèi)，不吃辛辣，刺激性的食物。還應(yīng)該適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可以參加一些舒緩的有氧運(yùn)動(dòng)，像快步走，騎自行車，做健身操等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-03-13 1321次

• 什么食物可以降低血壓
  病情分析：可以吃以下食物來降低血壓：1、新鮮的蔬菜汁，因?yàn)樾迈r的蔬菜汁中的維生素和微量元素含量較多，具有軟化血管的效果，比如芹菜汁和苦瓜汁。2、西梅具有比較好的低密度脂肪蛋白，能夠顯著降低患者的血壓。3、藍(lán)莓中含有黃酮類化合物，食用之后也可以降低血壓。意見建議：食用食物降低血壓，只是屬于治療的一種輔助方式，如果患者的血壓比較高，單純依靠食療很難達(dá)到治療效果，應(yīng)當(dāng)及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。
  姜麗萍 主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2021-07-08 702次

• 哪些食物可以降低血壓
  病情分析：降低血壓的食物有芹菜，菠菜，木耳，還有油菜，空心菜，薺菜，主要是里面含有膳食纖維，以及鉀離子，有一定輔助降壓作用，在水果上多吃一些梨，蘋果，獼猴桃，柚子也有助于血壓穩(wěn)定。適當(dāng)?shù)脑黾佣诡?，還有動(dòng)物蛋白的攝入。意見建議：不能光靠食物來降低血壓，平時(shí)還是要根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)，按時(shí)服用降壓藥物，如果自我停藥，有可能會(huì)造成血壓反彈，反而引起血壓一時(shí)性升高，出現(xiàn)危險(xiǎn)。
  董愛芝 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-03-18 1102次

• 高血壓吃什么可以降低血壓？
  高血壓作為一種常見的慢性病，嚴(yán)重影響著人們的健康和生活質(zhì)量。那么，高血壓患者在日常生活中，如何通過飲食來輔助降低血壓呢？1、低鹽飲食：過多的鹽分會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水分滯留，增加血容量，從而使血壓升高。建議高血壓患者每天攝入的鹽分不超過6克，合并腎臟疾病或高血壓較嚴(yán)重的患者，應(yīng)控制在3克以下。2、高鉀食物：鉀
  李國(guó)剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2024-09-19 0次

• 三七粉可以降低血壓?jiǎn)?
  三七粉通?？梢越笛獕?，但只是起到輔助作用，若血壓一直持續(xù)性升高，建議及時(shí)就醫(yī)治療。三七粉是一種中成藥，主要含皂苷、黃酮苷、氨基酸等成分，具有化瘀止血、活血定痛的功效，能夠用于治療各種出血癥，淤血腫痛、跌打損傷等病癥。高血壓是一種生活方式疾病，發(fā)病原因與日常不良行為習(xí)慣有關(guān)，比如過量飲酒、高鈉低鉀飲食
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-08-09 0次