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備孕期間能不能吃杏仁

女, 42歲

2020-06-29 2377次

病情描述:

備孕期間能不能吃杏仁

醫(yī)生回答

病情分析:

在備孕期間是可以吃杏仁的,吃杏仁并不會影響備孕,即使在懷孕的時候也是可以吃杏仁的,但是吃杏仁的時候一定要注意,不能買苦杏仁,需要吃甜杏仁的。吃甜杏仁能夠潤腸通便,緩解便秘。杏仁含有不飽和脂肪酸,多種礦物質(zhì),氨基酸等營養(yǎng)成分,可以為機(jī)體提供營養(yǎng)。

意見建議:

吃杏仁也要適量,不宜過量。在備孕期間飲食方面多吃一些富含有蛋白質(zhì)的食物,比如牛奶,蛋白粉,瘦肉等,也需要多吃新鮮的蔬菜水果,比如蘋果,香蕉,獼猴桃,火龍果等。

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