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• 失眠多夢易醒是什么原因?qū)е碌?/div>

  患者：您好，我最近總是入睡困難，并且睡著后還總是做夢，容易醒，是怎么回事兒呢？藥師：您好！導(dǎo)致失眠多夢的原因比較多，比如我們常說的日有所思夜有所夢，如果臨睡前比較興奮，白天的事情比較多等都會引起失眠和多夢的情況，這種情況都是正常的。如果長期出現(xiàn)失眠多夢易醒的情況，有可能就是疾病導(dǎo)致的。中醫(yī)說衛(wèi)氣晝行于陽經(jīng)，陽氣盛則人醒；夜行于陰經(jīng)，陰氣盛則入睡。如果人體的陰陽失調(diào)，陽不入陰則會產(chǎn)生失眠多夢。中醫(yī)將失眠多夢分為多個類型：比如心腎不交型、心脾兩虛型、膽郁痰擾型和食滯胃脘型等。對于經(jīng)常失眠的人要注意睡前不要過度興奮，不能劇烈活動，不宜大聲嬉鬧，不要刷視頻和看電影等，可以聽一聽舒緩的音樂使自己安靜下來；不要吃的太飽，少飲水；可以睡前洗洗臉，用溫水泡泡腳等。

  

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  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-23 2997次

• 失眠多夢是怎么回事

  為避免我們失眠病人過于恐慌，我想強調(diào)是夢境，是人的一個正?，F(xiàn)象，那為什么有的人醒來之后，發(fā)現(xiàn)自己在做夢，而有的人醒來之后，并沒有覺得這一晚上在做夢，那是因為我們的睡眠的周期的問題，睡眠的結(jié)構(gòu)是分為快速動眼期和非快速動眼期，如果這個病人在快速動眼期的時候蘇醒，那他能記住他的夢境，就感覺好像一晚上都在做夢，而他如果是處在這種非快速動眼期，他蘇醒的話，那他不覺得自己在做夢，所以夢境是一種生理現(xiàn)象，沒必要過于恐慌，只是要看待這個夢，是否對您的睡眠質(zhì)量有沒有影響。我們失眠的診斷標(biāo)準(zhǔn)，是指的是入睡困難，或者是時睡時醒或者早醒，然后第二天沒法恢復(fù)自己的精力和體力，造成了工作、學(xué)習(xí)、生活上的一定困難，這樣才能診斷為失眠，如果我們這個夢對這個睡眠沒有太多的影響的話，沒必要過于恐慌，我們也有過這樣的病人，就是在夢中驚醒或者是噩夢紛紜的這種病人的話，應(yīng)該及時去治療，所以我們還是要看待一些，正確地看待夢境對人體的影響，而失眠多夢是中醫(yī)的一個名詞，并不是西醫(yī)的名詞，一般就是指的就是，病人出現(xiàn)了血虛或者是心神不安、心神失養(yǎng)所造成的，這種失眠的多夢，所以夢境這塊的話，大家不要特別關(guān)注，只需關(guān)注您的失眠，睡眠的質(zhì)量，還有失眠的類型就可以了。

  

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  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 15103次

• 多夢易醒無法深度睡眠怎么治療
  出現(xiàn)了多夢易醒這種癥狀，是屬于神經(jīng)功能紊亂的表現(xiàn)，是由于日常的生活壓力過大，情緒緊張，過度勞累以及學(xué)習(xí)壓力過大，是有很大關(guān)系的。在日常的生活里，最好要多做一些戶外的體育鍛煉，比如登山，跑步，踢足球，打籃球，跳舞都可以改善個人身體機能的，也會讓人產(chǎn)生疲倦感，是可以起到睡眠作用的?；颊呖梢苑冒采裱a腦液和谷維素來調(diào)節(jié)神經(jīng)功能紊亂，同時在睡眠之前最好也要多喝一杯溫牛奶，溫牛奶也是可以改善睡眠質(zhì)量的?；颊咴陲嬍撤矫嬉惨俪源碳ば缘氖澄?，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，要禁煙禁酒，這樣都是可以改善睡眠質(zhì)量的，最好在睡眠之前要避免喝容易興奮的飲品，比如濃茶或者是濃咖啡。
  語音時長 1:11”
  張宇實 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-02-25 24006次

• 易醒多夢睡眠淺原因
  這種情況考慮是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，大多因過度勞累，精神緊張，壓抑等因素誘發(fā)的。在治療上可以選擇用藥物治療，服用谷維素或者使用果蔬片來進(jìn)行治療，如果沒有改變的話，可以到醫(yī)院由醫(yī)生指導(dǎo)用藥治療，根據(jù)病情病因再對癥下藥。同時要保持心情舒暢，避免情緒激動，要合理的安排自己的作息時間，不要在生活、工作上給自己太大的壓力。在飲食方面要戒煙、戒酒，不要喝咖啡等這些食物。
  語音時長 1:11”
  張宇實 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2018-12-04 28308次

• 睡眠淺易醒，長期多夢怎么回事
  病情分析：有可能是因為神經(jīng)衰弱而導(dǎo)致的。這多是由于在長期的緊張和壓力之下，出現(xiàn)了精神的興奮和腦力疲乏的一種現(xiàn)象，一般會伴有情緒的煩惱，睡眠的障礙，愛激動等情況。意見建議：建議患者應(yīng)舒緩自己的心情，不要過度的有心理壓力，平時可以多進(jìn)行運動與緩解身心。在睡眠前可以聽一些舒緩的音樂，泡一下熱水澡，這都對放松身心有一定的好處，可以促進(jìn)睡眠。
  劉紅梅 副主任醫(yī)師滄州市中心醫(yī)院

  2020-04-11 3302次

• 晚上多夢易醒是怎么回事
  病情分析：晚上多夢易醒是睡眠障礙的表現(xiàn)之一，臨床上能引起睡眠障礙的原因很多，包括精神因素、環(huán)境因素、軀體疾病、藥物因素、生活習(xí)慣、年齡因素等。建議患者及時就醫(yī)對癥治療，也可以服用阿普唑侖等安眠藥物輔助睡眠。意見建議：平時注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，按時作息，避免熬夜、過度勞累、精神心理壓力太大，及時疏解不良情緒。睡前避免飲酒、咖啡、濃茶等容易引起中樞神經(jīng)興奮的飲品，創(chuàng)造適于睡眠的環(huán)境
  牛玥 副主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2020-08-14 1203次

• 多夢易醒無法深度睡眠什么原因
  多夢易醒無法深度睡眠可能是環(huán)境因素、心理壓力大、食物刺激、心火旺、心腎不交等原因?qū)е?，建議患者立即就醫(yī)，明確原因后進(jìn)行針對性的改善。1、環(huán)境因素：睡眠環(huán)境過于嘈雜或者光線過亮，容易對睡眠質(zhì)量造成影響，從而造成多夢易醒，可以佩戴耳塞或者眼罩，也可以使用遮光窗簾，能夠為睡眠營造一個舒適環(huán)境。2、心理壓力
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-05-30 0次

• 多夢易醒是怎么回事
  多夢易醒主要是由于神經(jīng)系統(tǒng)疾病引起的神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，主要是由于神經(jīng)病變、大腦過于疲勞、腦力過大而引起的，患者常常會感覺無法入睡，入睡以后也總是會做夢。白天會出現(xiàn)頭暈、疲勞的癥狀，這是因為腦電波異常放電，長期缺乏足夠睡眠、睡眠不規(guī)則、睡眠不穩(wěn)定而導(dǎo)致的現(xiàn)象。另外，由于心情沮喪，心理壓力過大，也會造成失眠
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-27 36322次