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• 大腿內(nèi)側(cè)肉怎么減

  由于現(xiàn)在的工作、生活習(xí)慣造成全身的脂肪非常容易堆積，大腿內(nèi)側(cè)是一個(gè)重災(zāi)區(qū)，減大腿的脂肪首先還是要通過合理運(yùn)動(dòng)，如慢跑、高抬腿、騎自行車等，再加上合理的控制飲食，做到清淡飲食，多吃粗糧和新鮮的蔬菜，少吃辛辣、油膩的食物。運(yùn)動(dòng)是減肥的首選方式，很多人覺得運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持不了。另外一個(gè)選擇是可以通過醫(yī)美途徑解決，大腿減肉可以做吸脂手術(shù)。吸脂是塑形手術(shù)，也就是把大腿內(nèi)側(cè)堆積的脂肪去掉，可以達(dá)到比較好的效果，建議各位求美者根據(jù)自己的情況選擇最理想的方式。

  

  01:04
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-07-23 3376次

• 大腿內(nèi)側(cè)肉多怎么減

  大腿內(nèi)側(cè)是脂肪非常容易堆積的地方，去掉大腿內(nèi)側(cè)的肉或者讓大腿形態(tài)變得更好的辦法，最簡(jiǎn)單的就是做吸脂的手術(shù)，吸脂手術(shù)是一個(gè)很好的塑形手術(shù)，只需要幾個(gè)小時(shí)，就可以把大腿的輪廓變得更加纖細(xì)，大腿內(nèi)側(cè)的突出部分可以有效地解決。但是對(duì)于體重比較大的人或者BMI超過30的人，首先就需要運(yùn)動(dòng)，再加上控制飲食才能減大腿內(nèi)側(cè)的肉，因?yàn)槲中g(shù)對(duì)于減肥是沒有太好作用的，很難達(dá)到效果。很多坐著工作的人大腿內(nèi)側(cè)都會(huì)有很多的贅肉，主要是由于久坐再加上一些運(yùn)動(dòng)少而造成的。

  

  02:28
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 4097次

• 怎樣減大腿上的肉
  第一，是晚上躺床上做騎自行車的動(dòng)作，這個(gè)動(dòng)作很簡(jiǎn)單，就是仰面躺在床上，然后雙腳抬起來，像平時(shí)騎自行車一樣在空中進(jìn)行蹬踏，這樣的動(dòng)作每天做三組，每組一百次，每次以兩條腿蹬踏一次為計(jì)量，這樣的動(dòng)作堅(jiān)持一年下來會(huì)起到很好的減大腿的效果。騎自行車的動(dòng)作要做到兩個(gè)大腿發(fā)麻癢癢的，這樣就是里面的脂肪在燃燒，長(zhǎng)期可以減掉多余的脂肪。第二，也可以每天做三組高抬腿，高抬腿是最費(fèi)力的跑步方式，就是能把腿抬的很高，使得每次大腿都以地面平行為一次，每組要進(jìn)行150次，每天三組用時(shí)大概二十分鐘，這樣高抬腿，不僅可以瘦掉大腿，對(duì)于肺活量、腰部、小腿都有一定的幫助，可以使得身體各部分的機(jī)能都能夠正常的運(yùn)行。也可以每天堅(jiān)持十五分鐘的蹲馬步，大腿會(huì)感覺到十分的酸疼，然后會(huì)有癢癢的感覺，這是大腿內(nèi)部的脂肪和難以消化的物質(zhì)在燃燒，長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉的可以瘦掉大腿上的肌肉。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:49”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-28 154636次

• 大腿上靜脈曲張
  首先先了解一下大腿上的靜脈曲張，它的來源是在哪里。大部分考慮應(yīng)該是大隱靜脈，來源比較多見，術(shù)前可以根據(jù)超聲下肢深靜脈造影，來明確大腿上靜脈曲張的來源，是來源于大隱靜脈主干，還是來源大隱靜脈的分支血管，這樣才能為后續(xù)的治療，做一些依據(jù)。對(duì)于傳統(tǒng)的大隱靜脈手術(shù)采用的是大隱靜脈主干高位結(jié)扎，然后小腿的曲張靜脈進(jìn)行剝脫術(shù)。對(duì)于單純的大腿上靜脈曲張，也可以只做單純的大隱靜脈高位結(jié)扎，以及局部的可以用硬化劑硬化治療。硬化劑治療的目的，就是把硬化劑打入到排空的曲張靜脈內(nèi)使之引起炎癥，并且達(dá)到閉塞的目的。它只是作為手術(shù)的一個(gè)輔助療法，并且對(duì)于術(shù)后靜脈曲張復(fù)發(fā)殘留的靜脈曲張，也可以采用硬化劑注射療法。大腿上的靜脈曲張?jiān)瓌t上只是屬于下肢靜脈曲張一種，尤其對(duì)于大腿外側(cè)的靜脈曲張，要做下肢深靜脈造影來找到其來源，才能解決根本問題。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:49”
  王祥魁 主治醫(yī)師淮北礦工總醫(yī)院

  2018-11-29 24705次

• 肉都在大腿上怎么減
  肉都在大腿上可以通過適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng)或者手術(shù)來減掉。腿上脂肪過多的愛美人士應(yīng)當(dāng)避免久坐，平時(shí)注意多做一些腿部的運(yùn)動(dòng)，比如跑步，跳遠(yuǎn)，跳繩，通過堅(jiān)持不懈的鍛煉，腿上的肥肉會(huì)慢慢的減下去。對(duì)于一些通過長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)都不能減掉的肥肉可以做抽脂手術(shù)。在手術(shù)后恢復(fù)期內(nèi)不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，不要吃海鮮，不要吃辣椒，不要喝酒。
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 401次

• 大腿上的肉怎么減
  大腿上的肉可以通過吸脂手術(shù)的方式進(jìn)行改善，大腿上的肉一般是由于脂肪堆積過多造成，可以去專業(yè)的美容機(jī)構(gòu)通過吸脂手術(shù)的方式進(jìn)行改善，可以將囤積在大腿內(nèi)的脂肪進(jìn)行排出，使腿部變得更加纖細(xì)，增加美觀度。做完大腿吸脂手術(shù)之后，千萬不要吃蔥姜蒜、辣椒等辛辣食物，否則會(huì)影響傷口愈合，增加感染的幾率。
  謝洋春 主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 802次

• 大腿上的肉很松好減嗎
  大腿上的肉如果很松弛，一般情況下是比較容易減掉的。這種情況往往是由于缺乏鍛煉、運(yùn)動(dòng)量過少導(dǎo)致的肌肉不緊致。通過適當(dāng)?shù)腻憻捄秃侠淼娘嬍痴{(diào)整，可以相對(duì)容易地達(dá)到減肥效果。1、鍛煉方面：建議進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳、登山或騎行等。這些運(yùn)動(dòng)能夠加
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2024-12-06 0次

• 大腿上的肉很松好減嗎
  大腿上的肉很松一般情況下好減。大腿上的肉很松主要是由于缺乏鍛煉，運(yùn)動(dòng)量過少導(dǎo)致的，可以通過適當(dāng)?shù)腻憻?，合理的安排飲食進(jìn)行減肥，相對(duì)來說是好減的。鍛煉的時(shí)候可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步、游泳、登山、騎行；飲食方面吃一些膳食纖維含量高的食物，比如燕麥、青菜、蘋果等，不要吃油膩和高膽固醇的食物，比如炸雞、
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-03 402次