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• 更年期如何運(yùn)動(dòng)？

  更年期運(yùn)動(dòng)跟平時(shí)運(yùn)動(dòng)最大的區(qū)別就在于怎么樣選擇一個(gè)比較適量的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槲覀冎篮芏嗯栽趪^經(jīng)期開(kāi)始骨量開(kāi)始減少，我們門(mén)診的患者會(huì)發(fā)現(xiàn)很多女性有骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象出現(xiàn)，所以說(shuō)就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開(kāi)大步去狂跑，這肯定不是一個(gè)最適合你的方式，如果出現(xiàn)骨量減少和骨質(zhì)疏松的人的話她們應(yīng)該選擇這種抗重力的運(yùn)動(dòng)，但是不能過(guò)于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點(diǎn)一定要增加你的肌肉力量。

  

  02:00
  金鴻雁 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-05-11 18883次

• 更年期如何調(diào)理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后，由于激素水平的波動(dòng)與降低，導(dǎo)致婦女出現(xiàn)的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經(jīng)期紊亂、閉經(jīng)、心慌氣短、容易緊張激動(dòng)等。一般是由于卵巢功能衰退，導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡和雌激素缺乏，發(fā)生自主神經(jīng)功能紊亂所導(dǎo)致的。對(duì)于癥狀輕的女性，可以隨著時(shí)間的推移癥狀減輕。對(duì)于癥狀嚴(yán)重不能自行緩解的女性，可以在醫(yī)師指導(dǎo)下服用中成藥調(diào)理，比如廣譽(yù)遠(yuǎn)定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時(shí)要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類(lèi)食物，避免進(jìn)食油膩性較大的食物。多到戶(hù)外參加體育運(yùn)動(dòng)，避免熬夜，注意休息。

  

  01:51
  劉冠媛 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2021-02-10 38596次

• 更年期腎炎治療的效果怎么樣
  更年期得了腎炎，治療的效果怎么樣，主要也是根據(jù)病人的臨床表現(xiàn)，包括蛋白尿的程度，血壓水平的高低，腎功能的情況，以及腎臟病理的情況來(lái)綜合判斷。如果單純血尿，血壓正常，這樣的病人就算治愈了，但如果病人蛋白尿程度比較多，并且腎臟病理比較重，應(yīng)用激素甚至激素聯(lián)合其他免疫抑制劑效果比較差，尿蛋白的程度沒(méi)有明顯的緩解，這樣的病人應(yīng)該屬于預(yù)后比較差，也就是不好治療。所以更年期的腎炎能否治好和普通的腎炎是差不多，主要是看開(kāi)始的情況，再就是看病人對(duì)于藥物治療的反應(yīng)來(lái)綜合判斷。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  郭玉強(qiáng) 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-04-16 2098次

• 更年期失眠怎么治
  更年期失眠主要是這個(gè)圍絕經(jīng)期，激素水平的紊亂，造成了這種神經(jīng)內(nèi)分泌的失調(diào)，產(chǎn)生抑郁焦慮，這些往往是產(chǎn)生更年期失眠的主要原因，它是近年來(lái)常見(jiàn)的一種疾病。更年期的女性由于身體上的變化，出現(xiàn)這種情況后，該怎么樣改善？第一、一般會(huì)在面部表現(xiàn)出來(lái)，全身的皮膚都應(yīng)該要保持滋潤(rùn)。第二、是更年期的女性容易出現(xiàn)這個(gè)心情煩躁，胡思亂想，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該嘗試的躺在床上，自己冷靜一下。更年期的失眠患者更加注意體內(nèi)的循環(huán)，循環(huán)不好怕冷而不好睡的患者，可以在家里騰出一些空間練習(xí)倒走走路，提高新陳代謝，這個(gè)也可以用一些按摩，適當(dāng)?shù)囊部梢猿砸恍┛菇箲]的藥，比如說(shuō)調(diào)節(jié)這種植物神經(jīng)的藥，再一個(gè)就是治療更年期的藥，這時(shí)候更年期的癥狀解除了可能失眠就能好些。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
  王芳 主治醫(yī)師寶雞市中心醫(yī)院

  2019-10-10 3442次

• 更年期失眠怎么治
  病情分析：失眠是指睡眠時(shí)間不足或者睡眠質(zhì)量較差的一種病癥，也屬于一種心神病變，不同人群失眠的原因也會(huì)不同。意見(jiàn)建議：更年期的患者出現(xiàn)失眠，可能考慮有情緒因素的影響。此時(shí)建議患者保持積極、樂(lè)觀、向上的情緒，不建議有太過(guò)緊張或者大喜、大悲的負(fù)面情緒。女性在更年期時(shí)會(huì)出現(xiàn)性激素紊亂的現(xiàn)象，這也會(huì)導(dǎo)致失眠。建議患者到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院門(mén)診進(jìn)行進(jìn)一步的診斷治療，讓醫(yī)生根據(jù)患者的病情做有針對(duì)性的治療。
  陳寶財(cái) 主治醫(yī)師滄州市人民醫(yī)院

  2019-09-21 1101次

• 怎么預(yù)防更年期
  想要預(yù)防更年期，調(diào)理控制好情緒是最好的預(yù)防，一般在圍絕經(jīng)期時(shí)，就應(yīng)該多跑步運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，同時(shí)做適當(dāng)?shù)穆眯?，與朋友交通溝流來(lái)調(diào)節(jié)情緒。而且還可以考慮提前，開(kāi)始服用逍遙丸和知柏地黃丸，來(lái)進(jìn)行預(yù)防調(diào)理。
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-28 4110次

• 怎么理解更年期
  人從中年到老年過(guò)渡的一個(gè)轉(zhuǎn)折階段，在這樣一個(gè)階段里因?yàn)樯窠?jīng)內(nèi)分泌紊亂出現(xiàn)一系列不適的感覺(jué)。男性大約在這個(gè)55到65歲之間，癥狀比較輕可能會(huì)出現(xiàn)，失眠多夢(mèng)、精力不足、記憶減退、對(duì)外界的事沒(méi)有興趣、孤僻懶散、動(dòng)作遲緩，容易焦慮緊張急躁。女性的往往發(fā)生在45歲到55歲之間，她主要是以月經(jīng)不規(guī)律，停經(jīng)為主要
  李蓉蓉 主治醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-05-20 203次

• 更年期怎么調(diào)理
  更年期一般是指圍絕經(jīng)期綜合征，圍絕經(jīng)期綜合征的患者需要通過(guò)生活調(diào)理、藥物調(diào)理、心理調(diào)理的方式調(diào)理。1、生活調(diào)理：圍絕經(jīng)期綜合征是指婦女絕經(jīng)前后出現(xiàn)性激素波動(dòng)或減少所致的一系列軀體及精神癥狀，患者通常會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)改變、血管舒縮癥狀、精神神經(jīng)癥狀。此時(shí)患者需要注意進(jìn)行適宜的體育活動(dòng)，如步行、慢跑、太極拳、
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2023-07-17 0次