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晚上睡不著是怎么回事

男, 26歲

2019-02-15 2701次

病情描述:

晚上睡不著是怎么回事

醫(yī)生回答

病情分析:

晚上睡不著這是典型的失眠癥狀,有很多原因都可以導(dǎo)致失眠,比如平時生活不規(guī)律熬夜,精神壓力大,緊張焦慮等都是可以導(dǎo)致出現(xiàn)入睡困難的,這首先需要進行生活習(xí)慣的調(diào)整,平時要規(guī)律的生活,不要熬夜,放松心情,避免焦慮,白天的時候多一些戶外鍛煉,晚飯后可以散散步和聽聽音樂,同時可以服用復(fù)方棗仁膠囊和百樂眠。

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