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游泳減肥嗎游多長時間

女, 27歲

2019-04-09 3593次

病情描述:

游泳減肥嗎游多長時間

醫(yī)生回答

病情分析:

游泳是一種特別適合減肥的運動,不會增加關(guān)節(jié)的負擔(dān),對于脂肪的消耗也是比較大的,但是每次游泳需要半個小時以上才可以消耗脂肪。

意見建議:

游泳的時間如果過短消耗的是體內(nèi)的一些糖原或者是糖分,并不可以消耗脂肪,對于減肥是沒有任何效果的,所以每次游泳需要堅持半個小時以上效果才是比較好的。

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