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戒煙一個星期怎么辦

男, 35歲

2018-11-09 5321次

病情描述:

戒煙一個星期怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

對于長期吸煙的人來說,戒煙一開始非常難受的,初始一個星期,會有強烈的吸煙欲望。這個時候,一定要克制自己,盡量避免接觸吸煙的環(huán)境和人,保持心情的平靜??梢宰鲆恍┺D(zhuǎn)移注意力的事情,比如嗑瓜子、吃蔬菜水果,或者找一些朋友去郊外玩一下,把這個事情給忘記,這樣的話,戒煙的成功率就會提高。

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