問減脂能吃紅薯嗎
病情描述:
減脂能吃紅薯嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
減脂能吃紅薯。紅薯是高纖維素淀粉類食物,其糖分及熱量比米、面的含量更低。對(duì)于減脂的人,用紅薯來代替主食是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。而且紅薯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高,不僅可以輔助提高身體免疫力,同時(shí)能夠幫助預(yù)防一些疾病的出現(xiàn)。
意見建議:
減脂除了在飲食上保持一定的節(jié)制外,還要多吃粗糧和膳食纖維。要注意搭配適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),如游泳,跑步,騎自行車等,雙管齊下才能真正達(dá)到減脂的目的。
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