問晚上只吃黃瓜和西紅柿減肥嗎？
病情描述：
晚上只吃黃瓜和西紅柿減肥嗎？
答醫(yī)生回答
張強主治醫(yī)師
山東省立第三醫(yī)院消化內科
2020-07-20
病情分析：
意見建議：
黃剛副主任醫(yī)師
吉化集團公司總醫(yī)院消化內科
2020-07-06
病情分析：
意見建議：
為你推薦
-
黃瓜早上吃還是晚上吃最減肥黃瓜含有很多人體必須的營養(yǎng)素，可以提高人體免疫和抗衰老，還可以用來外敷，具有美容和減肥功效。但早上空腹生吃，容易刺激腸道，破壞腸胃酸堿平衡，容易腹瀉。正在減肥的女性朋友，一般晚上都是不敢吃飯的，經(jīng)常就會用一些黃瓜代替，很多人都會認為晚上只吃黃瓜能夠很好的減肥，而且對自己的皮膚也是很好的，可是晚上吃黃瓜能減肥嗎?我們說鮮黃瓜中含有一種叫丙醇二酸的物質，它有抑制糖類轉化為脂肪的作用。同時黃瓜性涼、刮油，晚上吃還有去除多余脂肪的作用。因此，晚上多吃黃瓜有減肥作用。
01:22
趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-06-04 72767次
-
晚上吃蘋果能減肥嗎晚上吃蘋果不能減肥。晚上吃蘋果對于減肥來說沒有特別明顯的作用。對于減肥來說，要求就是飲食所攝入的量，要低于運動所消耗的量，才能起到減肥的作用。而吃的所有的食物，都會提供給機體正常的生理代謝的作用，所有的食物都是升血糖和增加脂肪的作用，只是脂肪的含量多少而已。對于晚上吃蘋果來說，一般少量的吃對于減肥來說的話，沒有太大的影響。但是如果一旦吃的量過大，反而不利于減肥的。因為像蘋果這一類的食物，屬于含糖量中等的食品，含糖量在15%以上，所含的絕大部分，是果糖，一般都是單糖吸收，相對來說比較快，容易導致血糖的這種升高以及被利用。所以晚上吃蘋果應該來說，對于減肥沒有太多的作用。
01:46
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2022-06-30 14697次
-
晚上吃西紅柿減肥嗎晚上吃西紅柿是會減肥的，西紅柿含有豐富的果膠等食物纖維，不但讓人容易有飽腹感，還能吸附體內多余的脂肪并排出體外，番茄中的番茄素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累并補充維生素c，維生素b1，蘋果酸，檸檬酸等營養(yǎng)成分，保持身體均衡營養(yǎng)。番茄獨特的酸味可刺激胃液分泌，促進腸胃蠕動，以助脂肪燃燒，所以晚上吃番茄是會起到減肥的效果的，但是要注意，切不可空腹吃，空腹吃的話會引起胃脹，西紅柿含有大量可溶性收斂劑等成分，與胃酸發(fā)生反應，凝結成不溶解的塊狀物，這些硬塊可能將胃的出口幽門堵塞，引起胃脹，疼痛等不適癥狀，所以平時盡量不要空腹吃。語音時長 1:31”
孔凡榮
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-16 37079次
-
晚上吃西紅柿能減肥嗎晚上吃西紅柿是可以減肥的。西紅柿中含有番茄紅素，番茄紅素含有褪黑激素，能夠促進睡覺中生長激素的釋放。生長激素能夠促進新陳代謝，促進脂肪分解和燃燒。西紅柿中的鉀元素還有利尿作用，才能預防水在體內滯留導致的體寒，改善水代謝難題，達到預防脂肪粒的結果，所以晚上吃西紅柿能起到減肥的效果。夜晚活動量減少，碳水化合物方便轉化為脂肪。和食品一起攝入番茄紅素才能控制血糖值的升高，造就不易胖的體質。生吃的時候，番茄含有的酶才能促進睡覺中各種酶的活動。西紅柿的膳食纖維有調節(jié)腸道的作用，所以晚上吃西紅柿是能夠起到減肥的效果的，平時也要注意飲食的調養(yǎng)。語音時長 1:32”
孔凡榮
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-03 51605次
-
晚上只吃黃瓜減肥嗎?病情分析：晚上只吃黃瓜對減肥是有一定的幫助的。因為黃瓜中的纖維素、維生素和水分比較高。如果用黃瓜來代替主食，可以減少熱量的攝入，起到減肥瘦身的目的。意見建議：減肥還需要進行運動，合理的膳食才能起到減肥的功效。每日三餐要定量低脂食物，避免吃油炸食品。少攝入碳水化合物，晚餐一定要少吃，多做有氧運動，包括快步走，慢跑，打籃球，羽毛球等，消耗體內的熱量。
侯立城
主任醫(yī)師鶴崗市人民醫(yī)院
2020-07-04 5205次
-
晚上吃黃瓜可以減肥嗎黃瓜中含有豐富的葫蘆素，對于肥胖癥患者有極大益處。所以吃黃瓜對減肥來說是一個很好的選擇，但是黃瓜中所含的營養(yǎng)和維生素特別的少，需要和其他新鮮的水果蔬菜一起吃。減肥需要的是大量的有氧運動，規(guī)律的作息時間和合理的膳食飲食安排。
賈樹寶
副主任醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院
2019-01-26 7802次
-
晚上吃蝦和黃瓜減肥嗎晚上吃蝦和黃瓜一般不能減肥，蝦和黃瓜是食物，沒有減肥的功效。蝦是一種比較常見的海鮮，黃瓜是一種比較常見的蔬菜，這兩種食物含有的營養(yǎng)成分都比較豐富，任何時候都可以吃，晚上也可以吃，但是起不到減肥的作用，適當?shù)某阅軌蜓a充身體的營養(yǎng)，能起到提高身體免疫力的作用，在吃的時候要注意適量不可以一次性吃的過多或長
郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
2022-05-19 979次
-
晚上吃蝦和黃瓜減肥嗎蝦和黃瓜作為晚餐的選擇，對于減肥人群來說是一個相對合理的搭配。蝦作為高蛋白、低脂肪的海鮮，黃瓜則以其低熱量、高纖維的特點著稱，二者結合既滿足了營養(yǎng)需求，又有助于控制體重。1、蝦的營養(yǎng)價值及減肥作用蝦含有豐富的優(yōu)質蛋白質，這對于維持肌肉量和促
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2024-12-17 0次
