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• 扭傷腳后多久能恢復(fù)跑步

  扭傷腳后恢復(fù)跑步的時(shí)間不能具體的說明，如果扭傷的程度比較輕，經(jīng)過合理治療和適度休息，腫脹在一周左右就可以完全消失，然后就可以嘗試正常行走，如果站立時(shí)沒有使疼痛加重，再過一周的時(shí)間，就可以恢復(fù)跑步了。但跑步需要循序漸進(jìn)，做好跑步計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)量不可以太大。如果癥狀比較明顯，則需要兩周左右的時(shí)間癥狀才可以完全恢復(fù)。癥狀恢復(fù)后，需要進(jìn)行一周的正常行走和站立，如果觀察沒有癥狀的加重，才可以恢復(fù)跑步。如果是腳扭傷伴有骨折，要等骨折愈合，拆除外骨釘，然后進(jìn)行功能鍛煉，需要4個(gè)月以上的時(shí)間才能恢復(fù)跑步?；謴?fù)跑步的時(shí)間與病情的輕重有關(guān)，一般不建議太早的開始跑步，因?yàn)榕懿竭\(yùn)動(dòng)較為劇烈，容易使組織損傷進(jìn)一步的加重。

  

  01:41
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-25 5063次

• 手腕扭傷怎么辦

  手腕扭傷了，我們常常會(huì)發(fā)現(xiàn)手部有些腫脹，或者局部的有疼痛感。那對于這樣的手腕扭傷，我們也必須得首先要明確原因。如果單純的軟組織肌肉的損傷，或者關(guān)節(jié)囊的損傷，我們還要早期24小時(shí)內(nèi)給予冰敷，24小時(shí)以后給予熱敷。同時(shí)還是要給他一些固定制動(dòng)，希望他有個(gè)非常穩(wěn)定的、安靜的修復(fù)的環(huán)境。同時(shí)我們可以服一些藥物的治療，包括口服的消炎鎮(zhèn)痛藥、消腫的藥，或者給一些活血化瘀的藥，同時(shí)我們也可以給他中成藥，或者藥膏來促進(jìn)損傷的恢復(fù)。

  

  01:03
  史冬泉 副主任醫(yī)師南京鼓樓醫(yī)院

  2019-02-03 41738次

• 扭傷腳筋怎么辦恢復(fù)快
  對于病人出現(xiàn)了足部、韌帶、肌腱的牽拉損傷。想要恢復(fù)的快，主要行足部的制動(dòng)，以給損傷的組織創(chuàng)造修復(fù)的條件，并且損傷以后24小時(shí)以內(nèi)要行冷敷的處理。主要是減輕疼痛和避免出現(xiàn)組織損傷以后，腫脹加重的情況，而促進(jìn)組織的恢復(fù)。再就是休息時(shí)墊高患肢，有利于靜脈的回流，腫脹的消退和組織的恢復(fù)，同時(shí)加用活血化瘀藥物來促進(jìn)血液循環(huán)和組織的恢復(fù)。治療期間一定要避免受涼，避免按揉刺激，并且兩周內(nèi)一定要少下地活動(dòng)。如果說扭傷以后疼痛明顯，可以配合非甾體類抗炎藥物治療，來緩解疼痛，提高病人的生活質(zhì)量。
  語音時(shí)長 1:29”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-07 16749次

• 扭傷腳怎么辦
  腳扭傷后的急診治療是冷敷、制動(dòng)、抬高患肢，就是在24小時(shí)以內(nèi)主要為冷敷，休息，冷敷可以使血管收縮，減輕局部充血，抑制感覺神經(jīng)，減輕疼痛，緩解癥狀，有降溫，止血，鎮(zhèn)痛和消腫的作用，將患肢抬高有利于血液回流，也可使用彈力繃帶八字包扎保護(hù)受傷關(guān)節(jié)。24時(shí)以后可改為熱療或按摩等，繼續(xù)休息和抬高患肢至痊愈，不宜過早的負(fù)重或運(yùn)動(dòng)過度，配合口服雙氯酚酸鈉等藥物消炎止痛治療，可以服用舒筋活血片，涂抹紅花油，進(jìn)行X線檢查，明確排除有骨折，脫位等情況。
  語音時(shí)長 1:12”
  展瑞靜 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-07 5451次

• 扭傷腳怎么處理
  病情分析：腳扭傷后立即休息制動(dòng)，24小時(shí)內(nèi)冷敷患處，抬高患肢加壓包扎。經(jīng)緊急處理后及時(shí)去醫(yī)院就診，通過體格檢查，X線檢查評估扭傷程度，明確是否伴有骨折脫位進(jìn)而選擇正確治療方式。意見建議：軟組織損傷經(jīng)上述處理48小時(shí)后可局部熱敷促進(jìn)淤血消散，外涂紅花油，云南白藥氣霧劑配合按摩，能活血化瘀緩解癥狀。如果發(fā)生骨折需要根據(jù)骨折損傷移位情況選擇保守或手術(shù)治療。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-08-15 1202次

• 腳踝扭傷腳部水腫怎么辦
  病情分析：腳踝扭傷后，容易導(dǎo)致皮下出血，出現(xiàn)水腫，這種情況下，應(yīng)該即刻制動(dòng)休息，24小時(shí)之內(nèi)一定要給予冷敷處理，可用涼毛巾或者是冰袋敷在患處，可以使血管收縮，減輕出血和疼痛，緩解水腫現(xiàn)象。意見建議：24或者是48小時(shí)之后，可以給予熱敷處理，加速血液循環(huán)，促進(jìn)水腫的吸收。也可以在腫脹部位貼上膏藥。同時(shí)也可以配合其他的理療方法，一般兩周左右，基本上可以恢復(fù)。
  蘇振波 主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

  2019-11-15 1803次

• 扭傷腳怎么辦
  扭傷腳一般是指踝關(guān)節(jié)扭傷，扭傷的程度不同，處理方式也不同，可以通過一般治療、物理治療、藥物治療等方式進(jìn)行治療。1、一般治療：如果劇烈運(yùn)動(dòng)或者走在不平路面的時(shí)候，腳的受力位置不均勻，會(huì)導(dǎo)致一些肌肉或軟組織出現(xiàn)過度拉伸的情況，扭傷后需要減少走動(dòng)，還需要將患處抬高，可以促進(jìn)血液回流，減少疼痛，也可以通過按
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-04-26 0次

• 腳跑步扭傷筋了怎么辦
  腳跑步扭傷筋了通常可以通過日常護(hù)理、冰敷、藥物治療等方式進(jìn)行治療。1、日常護(hù)理：為了避免受傷的部位癥狀變嚴(yán)重，應(yīng)該注意適當(dāng)休息，將患肢抬高并制動(dòng)，以減輕疼痛并防止畸形。平時(shí)注意做好保暖措施，避免腳部受涼。盡量不要爬山和爬樓梯，注意腳關(guān)節(jié)的保養(yǎng)。2、冰敷：還可以使用包裹冰塊的毛巾對局部進(jìn)行冰敷，可以抑
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-06-21 0次