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坐月子的養(yǎng)生對(duì)身體健康好嗎

女, 30歲

2020-07-11 1041次

病情描述:

坐月子的養(yǎng)生對(duì)身體健康好嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

做月子的養(yǎng)生對(duì)身體沒有影響,不過健康養(yǎng)生可以通過各種方法頤養(yǎng)生命,能夠幫助增強(qiáng)體質(zhì),預(yù)防一些疾病??梢云鸬矫廊萁∩淼淖饔茫部梢赃x擇食療養(yǎng)生、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生或者是保健養(yǎng)生的方法。

意見建議:

建議平時(shí)保持心情愉快,保持生活作息有規(guī)律,中醫(yī)認(rèn)為天人合一,人和自然是一個(gè)有機(jī)的整體的,所以作息要規(guī)律,不要熬夜,要注意勞逸結(jié)合,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉,飲食要營(yíng)養(yǎng)均衡,豐富的種類,每餐只吃七分飽。

病情分析:

坐月子養(yǎng)生當(dāng)然對(duì)身體健康有好處了,坐月子期間一定要注意避免勞累,避免受涼,不要用涼水洗衣服,也不要喝涼水,應(yīng)該喝溫水,應(yīng)該吃一些新鮮的熟的蔬菜,不要吃寒涼生冷的食物,也不要吃辛辣刺激性的食物,更不能喝冰鎮(zhèn)飲料。

意見建議:

在坐月子期間一定要注意保持心情舒暢,情緒不要過于激動(dòng),保證充分的休息和充足的睡眠,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),保持大便通暢。

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