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什么樣容易得高血壓

男, 46歲

2020-06-06 1088次

病情描述:

什么樣容易得高血壓

醫(yī)生回答

病情分析:

容易導(dǎo)致高血壓的人群與個(gè)人的生活作息,飲食習(xí)慣,精神壓力都有一定的關(guān)系,比如長期生活作息不規(guī)律,經(jīng)常處于精神緊張的狀態(tài),熬夜導(dǎo)致動(dòng)脈阻力增高,會(huì)導(dǎo)致血壓升高,高鹽高脂飲食也會(huì)增加動(dòng)脈阻力,引起血壓升高。

意見建議:

預(yù)防高血壓,首先要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的精神壓力,作息規(guī)律保持充足的睡眠,不要熬夜,避免煙酒刺激,少喝碳酸飲料,多吃新鮮的蔬菜水果,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

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