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• 脊柱側(cè)彎可以深蹲嗎

  脊柱側(cè)彎，對(duì)不同的脊柱側(cè)彎，不同的年齡、不同的節(jié)段、不同的畸形，的脊柱側(cè)彎患者，可以采取不同的活動(dòng)姿勢(shì)。對(duì)一些嚴(yán)重的脊柱側(cè)彎，像嚴(yán)重的胸腰段、嚴(yán)重的腰椎側(cè)彎，這樣的病人如果出現(xiàn)了嚴(yán)重的功能受限，嚴(yán)重的活動(dòng)受限，甚至出現(xiàn)了脊髓神經(jīng)損壞，而出現(xiàn)的一些雙下肢活動(dòng)受限等等這些患者，盡量要采取坐比較高的凳子，或者是盡量采取盡量避免深蹲。因?yàn)闀?huì)影響到骨骼，一些擠壓或者牽扯到骨骼周圍的肌肉的損害。

  

  01:18
  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-04-21 3030次

• 膝關(guān)節(jié)損傷還能深蹲嗎

  一般來講，正確的深蹲是不會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷的，錯(cuò)誤的深蹲方式是極易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷。那么膝關(guān)節(jié)損傷的情況下，還能深蹲嗎，答案肯定是不能，膝關(guān)節(jié)損傷后，最好就不要練習(xí)深蹲了，因?yàn)樯疃椎臅r(shí)候，膝關(guān)節(jié)的壓力是增加的，各種膝關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)都是在承受巨大的應(yīng)力的。所以深蹲會(huì)加重膝關(guān)節(jié)的損傷，膝關(guān)節(jié)損傷后還是建議多休息，待臨床癥狀緩解后，再開始恢復(fù)訓(xùn)練。

  

  01:04
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-17 3348次

• 深蹲練臀為什么大腿前側(cè)疼呢
  深蹲練臀引發(fā)大腿前側(cè)疼痛的原因，主要是在蹲起活動(dòng)的過程中，大腿前側(cè)的股四頭肌會(huì)過度地受力牽拉，很容易導(dǎo)致股四頭肌出現(xiàn)痙攣水腫的情況，就會(huì)引發(fā)大腿前側(cè)有疼痛的情況，這種疼痛主要是大腿前側(cè)的股四頭肌過度受力引發(fā)的。所以在日常生活中一定要避免反復(fù)的蹲起活動(dòng)，以免導(dǎo)致大腿前側(cè)疼痛和引發(fā)膝關(guān)節(jié)疼痛的情況，如果說大腿前側(cè)疼痛的癥狀相對(duì)較重，可以應(yīng)用針灸，理療熱敷，必要時(shí)配合非甾體類抗炎藥物和活血通絡(luò)的藥物治療，來緩解大腿前側(cè)疼痛的癥狀。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-08-08 9044次

• 深蹲后大腿疼如何恢復(fù)
  如果深蹲后出現(xiàn)了大腿疼痛的情況恢復(fù)的方法：一是日常生活中要避免大腿部位過度受力的活動(dòng)，特別是對(duì)于蹲起跑跳活動(dòng)一定要少做，以免導(dǎo)致大腿疼痛情況加重。二是在出現(xiàn)大腿疼痛情況以后，可以行大腿部位熱敷理療，來促進(jìn)大腿部血液循環(huán)，對(duì)于大腿疼痛癥狀的減輕恢復(fù)有很好的幫助作用。三是在出現(xiàn)明顯的大腿部位疼痛情況時(shí)，可以口服非甾體類抗炎藥物，配合活血通絡(luò)的藥物治療，來促進(jìn)大腿疼痛癥狀的減輕恢復(fù)。四是日常生活中可以多吃一點(diǎn)高蛋白的食物，以及多吃一點(diǎn)新鮮的水果蔬菜，對(duì)于大腿疼痛情況的恢復(fù)也有一定的幫助。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-08-08 5234次

• 深蹲大腿前側(cè)肌肉疼痛怎么辦
  病情分析：如果出現(xiàn)深蹲大腿肌肉出現(xiàn)疼痛，那么一般考慮是由于運(yùn)動(dòng)過量或者是肌張力過高造成的，這一般是由于受風(fēng)或者是骨骼出現(xiàn)了營(yíng)養(yǎng)不良。意見建議：可以口服氯唑沙宗片或者是布洛芬緩釋膠囊來進(jìn)行緩解，另外在這段期間，注意不要讓腿部受風(fēng)寒或者是著涼，這樣可以有效的使病情恢復(fù)。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-04-25 3202次

• 脊柱側(cè)彎可以深蹲嗎
  可以做，輕度的脊柱側(cè)彎做深蹲是沒有影響的。如果患者情況嚴(yán)重，那么建議患者前往醫(yī)院，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)建議進(jìn)行正確的治療。平時(shí)生活患者應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以增強(qiáng)人的體質(zhì)，增強(qiáng)人的抵抗力和免疫力。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-05 2403次

• 深蹲大腿前側(cè)酸痛是不是做錯(cuò)了
  深蹲后大腿前側(cè)感到酸痛，并不一定意味著做錯(cuò)了，這種酸痛可能源于多種因素，包括肌肉疲勞、乳酸堆積或潛在的肌肉損傷。首先，深蹲作為一種力量訓(xùn)練，會(huì)導(dǎo)致肌肉纖維的微觀損傷，這是肌肉增長(zhǎng)和力量提升的正常過程，這種微觀損傷會(huì)引發(fā)肌肉酸痛，尤其是在運(yùn)動(dòng)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-08-29 0次

• 深蹲大腿前側(cè)酸痛是不是做錯(cuò)了
  深蹲大腿前側(cè)酸痛一般不是做錯(cuò)了，可能是乳酸堆積導(dǎo)致的，也可能是長(zhǎng)時(shí)間不鍛煉或強(qiáng)烈活動(dòng)導(dǎo)致的大腿肌肉拉傷而引起的。1、乳酸堆積：深蹲后大腿前側(cè)酸痛是運(yùn)動(dòng)后比較常見的一種現(xiàn)象，考慮是由于深蹲后導(dǎo)致大腿肌肉產(chǎn)生的乳酸增多聚集導(dǎo)致的。此種情況不用過于擔(dān)心，無需進(jìn)行治療，患者需要注意休息，避免再次進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-19 2417次