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• 腿抽筋吃什么鈣片好

  腿抽筋常見原因1、寒冷刺激，比如冬天在寒冷的環(huán)境中鍛煉準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，夏天游泳水溫較低，晚上睡覺沒蓋好被子，小腿肌肉受寒冷的刺激會(huì)痙攣。2、肌肉連續(xù)收縮過快，比如劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)腿部肌肉收縮過快，放松的時(shí)間太短，局部代謝的乳酸增多同樣會(huì)引起腿抽筋，以及出汗過多、疲勞過度，也容易發(fā)生夜間的腿部抽筋狀況。3、補(bǔ)充鈣片的話盡量以含維生素d的鈣片為較好，也可以吃些含鈣豐富的食物比如蝦皮、牛奶、豆制品等，此外還要加強(qiáng)體育鍛煉，鍛煉時(shí)要做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，讓身體的各關(guān)節(jié)都活動(dòng)開，使下肢的血液循環(huán)比較暢通，在參加各種劇烈的運(yùn)動(dòng)和比賽就能夠避免抽筋，此外要注意保暖不要讓局部受寒，冷的刺激以致發(fā)生抽筋的情況。

  

  02:02
  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-28 97097次

• 腿抽筋是什么原因

  腿抽筋多見于小腿，就是肌肉強(qiáng)烈的收縮。最多見的是兩個(gè)原因，第一是缺鈣，缺鈣后肌肉出現(xiàn)過度的收縮，也就是抽搐，是最常見的內(nèi)環(huán)境因素。第二是外環(huán)境的因素，就是寒冷的刺激，如在涼水中游泳或晚上由于沒有蓋被子而著涼，從而導(dǎo)致寒冷對(duì)肌肉的刺激，使肌肉劇烈的收縮。肌肉通過收縮來減少熱量的損失，增加內(nèi)部熱量的產(chǎn)生，保持內(nèi)部正常體溫的恒定。兩個(gè)原因中寒冷刺激是最多見的，所以要注意保暖，不要對(duì)肌肉產(chǎn)生突然間的寒冷刺激，避免產(chǎn)生持續(xù)的抽搐。

  

  01:17
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-25 12904次

• 為什么腿抽筋
  腿抽筋的病因非常的多，其中最常見的就是因?yàn)殡娊赓|(zhì)紊亂，尤其是低鈣血癥容易導(dǎo)致腿的抽筋，患者一般在劇烈的運(yùn)動(dòng)之后，比如說踢球、跑步的過程中容易出現(xiàn)腿部的抽筋，因?yàn)榈外}的患者容易導(dǎo)致細(xì)胞膜的電不穩(wěn)定性，容易導(dǎo)致細(xì)胞膜的電傳導(dǎo)障礙，那么患者容易出現(xiàn)腿部的抽筋。此外，還有一些疾病，像癲癇的患者，這種局灶性的癲癇它其實(shí)也可以引起腿部的抽筋，因?yàn)榘d癇是大腦功能的異常，是腦細(xì)胞出現(xiàn)了同步的異常放電，異常放電以后容易刺激我們控制肢體運(yùn)動(dòng)的神經(jīng)，使它的信號(hào)不穩(wěn)定，導(dǎo)致肢體的抽搐，癲癇發(fā)作，所以說有很多種因素可易導(dǎo)致腿部的抽筋。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:14”
  陳麗平 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-03-02 6959次

• 為什么會(huì)腿抽筋
  引起腿部抽筋的原因是有很多的，比如有腿動(dòng)脈粥樣硬化的患者，會(huì)出現(xiàn)腿部抽筋的這種現(xiàn)象，這種情況，就要通過活血化瘀的藥物和溶栓的藥物進(jìn)行治療。也有一部分患者是由于腿部肌肉過于受累，用力過猛引起的，比如登山或者是跑步、跳高、跳遠(yuǎn)，這樣劇烈的運(yùn)動(dòng)，會(huì)出現(xiàn)腿部抽筋這種現(xiàn)象。最好在運(yùn)動(dòng)完以后，給腿部肌肉放松，進(jìn)行按摩，這樣時(shí)可以有效避免運(yùn)動(dòng)以后出現(xiàn)腿部抽筋的。也有很大一部分患者，是由于腿部受涼引起的抽筋這種情況。最好在日常的生活里，給腿部多保暖，避免用涼水洗澡和洗腳，這樣是可以避免腿部抽筋的。還有一部分患者是由于體內(nèi)缺少鈣，在晚間睡覺的時(shí)候，腿部受涼也會(huì)出現(xiàn)抽筋這種情況，最好要針對(duì)性的補(bǔ)充鈣，來改善腿部抽筋。同時(shí)在日常的生活里，也要多喝牛奶、多曬太陽(yáng)，這樣都是可以促進(jìn)鈣的吸收，可以有效改善腿部抽筋的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:20”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-02-18 10340次

• 為什么早上起床腿抽筋
  早上起床腿抽筋，常見的原因有，一外界環(huán)境的寒冷刺激，二疲勞睡眠休息不足或休息過多，導(dǎo)致局部酸性代謝產(chǎn)物堆積均可引起肌肉痙攣，三，老年婦女雌激素下降，骨質(zhì)疏松都會(huì)使血鈣水平過低，肌肉應(yīng)激性增加而常發(fā)生痙攣，四睡眠姿勢(shì)不好。建議驅(qū)寒保暖，注意睡眠姿勢(shì)，走路或運(yùn)動(dòng)時(shí)間不可過長(zhǎng)，適當(dāng)參加體育鍛煉，必要時(shí)補(bǔ)充一些維生素e，適當(dāng)補(bǔ)鈣。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-12-02 6602次

• 為什么腿抽筋
  病情分析：腿抽筋很可能由于不同的問題，比如低鈣引起的抽溺，還有過量活動(dòng)引起的痙攣，有些可能是部分癇性發(fā)作也有可能，或者腦卒中后的痛性痙攣。意見建議：首先需要檢查清楚，看看屬于哪種類型，低鈣的需要補(bǔ)鈣治療，過量活動(dòng)的應(yīng)該避免一次性大量活動(dòng)，癇性發(fā)作的需要用抗癇性藥物，痛性痙攣可以用抗痙攣性藥物。
  曾偉 主治醫(yī)師河池市人民醫(yī)院

  2019-04-12 2402次

• 每天早上腿抽筋是什么原因
  每天早上腿抽筋可能是過度勞累、受涼、缺鈣、肌筋膜炎、腰椎間盤突出癥等原因引起，可以針對(duì)原因進(jìn)行改善。如果癥狀一直在不斷改善，應(yīng)該立即前往醫(yī)院就醫(yī)，以免耽誤病情。1、過度勞累：如果每天早上都出去跑步，并且時(shí)間過長(zhǎng)，會(huì)導(dǎo)致腿部肌肉長(zhǎng)期處于牽拉狀態(tài)，可引起肌肉痙攣，出現(xiàn)腿抽筋的現(xiàn)象。通過按摩能夠促進(jìn)局部的
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2023-12-27 0次

• 早上腿抽筋疼醒了
  早上腿抽筋疼醒了考慮是缺鈣導(dǎo)致的，也有可能是腰椎間盤突出癥引起的，患者需要遵醫(yī)囑應(yīng)用藥物進(jìn)行治療。1、缺鈣：缺鈣通常是由于鈣攝入不足、體內(nèi)鈣調(diào)節(jié)失常等原因引起的，患病后患者會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、腰酸背痛等癥狀，部分患者還會(huì)出現(xiàn)早上腿抽筋疼醒了的現(xiàn)象，患者可以遵醫(yī)囑服用藥物進(jìn)行治療，常見的藥物有葡萄糖酸鈣片
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-08-08 402次