為你推薦

• 直腸癌吃什么最有營養(yǎng)

  直腸癌的飲食，我們可以分為手術(shù)前放化療時間，以及手術(shù)后恢復(fù)期等等，一些時間段，在不同的時間段，飲食要求是有一些差異的，我們現(xiàn)在就是說，一個普遍的一個規(guī)律，就是可以進(jìn)食，相對正常的飲食的時候，我們的一些注意事項，主要就是什么，進(jìn)食一些比較容易消化的，營養(yǎng)比較豐富的飲食，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食動物蛋白質(zhì)，同時注意飲食里邊的，增加飲食里邊的纖維素的含量，也就是我們說的多吃些瓜果蔬菜，五谷雜糧等等這些物質(zhì)，同時要避免攝入這種高熱量的，煎炸的脂肪含量高的食物。

  

  01:15
  王曉鋒 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

  2018-12-06 25661次

• 胡蘿卜要跟油炒才有營養(yǎng)嗎，你真的吃對了嗎

  胡蘿卜中富含胡蘿卜素，它能夠在人體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素A，對皮膚、視力和正常免疫功能都很重要。而胡蘿卜素是一種只溶于脂肪、不溶于水的物質(zhì)，沒有脂肪幫忙，它就很難被人體吸收。不過，只溶于脂肪≠必須用油炒。因為吸收胡蘿卜素，是在小腸里面發(fā)生的事情，和鍋里有沒有油，是葷油還是素油，完全沒什么關(guān)系。只要進(jìn)入小腸的食物里面有脂肪，就足夠幫助胡蘿卜素吸收了。舉個例子，我們吃蒸胡蘿卜，配一杯牛奶，一個雞蛋。這些食物都有脂肪，在胃里和胡蘿卜素相遇，把胡蘿卜素溶解在脂肪里，然后在膽汁的作用下，就可以被人體吸收了。如果在炒胡蘿卜的時候，總是加入很多油，會造成炒完后胡蘿卜素大量溶出，都溶到炒菜的油里面了。最后在炒菜的鍋里、盛菜的盤子里，剩得到處都是。也不是說“胡蘿卜怎么吃，吸收都的特別好”，因為胡蘿卜素存在于植物細(xì)胞中，細(xì)胞壁是它跑出來的大障礙。經(jīng)過加熱，細(xì)胞變軟，細(xì)胞透性上升，嚼爛之后，胡蘿卜素就比較容易被吸收利用。所以，要提高它們的吸收率，以及在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A的效率，最主要的條件是“受熱”而不是“加油”。要想更好地保存胡蘿卜的營養(yǎng)，最好不要油炒，更推薦簡單地蒸熟或者水煮熟吃。

  

  02:18
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-16 59529次

• 高血壓能吃脫脂奶粉嗎
  高血壓患者可以喝脫脂奶粉，脫脂奶粉對于血壓并不會造成直接的影響，高血壓主要是需要控制飲食，不要吃太油膩的食物，不要吃太咸的食物，做到低鹽低脂肪飲食就可以脫脂奶粉這種食物屬于是脂肪含量比較低的，能夠提高身體的免疫力，里面還有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和各種的微量元素，特別是鈣，磷鉀，這些微量元素還能有輔助降低血壓的作用。高血壓患者平時應(yīng)該注意多吃一些新鮮的水果，蔬菜之類的能夠促進(jìn)血液循環(huán)輔助，降低血脂，降低血壓和血糖。主要是平時保持心情舒暢，不要有太大的壓力，注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量不要吸煙，不要喝酒。
  語音時長 01:17”
  張艷凱 副主任醫(yī)師開封市中心醫(yī)院

  2019-10-09 3418次

• 睡前喝脫脂奶粉會胖嗎
  睡前喝脫脂奶粉不會胖的，也不影響減肥。一，睡前喝牛奶是一種很好的飲食習(xí)慣，適量的奶和奶制品是我們身體需要的食物，并不會給我們的身體帶來多余的熱量與負(fù)擔(dān)，而只會補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)元素，同時睡前喝牛奶也會促進(jìn)鈣的吸收。二，100克低脂牛奶的熱量在50到80大卡，而100克米飯的熱量在110到150之間，可以發(fā)現(xiàn)其實牛奶不屬于高熱量食物，相反牛奶的營養(yǎng)卻很豐富很全面，它可以為我們帶來優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)鈣質(zhì)及其他重要的微量元素，因此奶制品是很好的減肥食物。三，低脂奶的伴脫脂奶含脂肪1.0%到1.5%，全脫脂奶含脂肪0.5%，因此把全脂牛奶換成低脂牛奶也就是減少3.75～5.0克脂肪，即使是全脫脂那也只能減少6.25克，相比之下做菜時少放油、不吃煎炸食品、少吃豬肉、少去餐館才是減少脂的大計。
  語音時長 2:05”
  劉鐵剛 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-19 33913次

• 高血壓能吃脫脂奶粉嗎
  病情分析：高血壓可以吃脫脂奶粉，而且是優(yōu)選。對于高血壓的患者飲食上一定要注意低鹽低脂，這樣才有助于將血壓控制的更好。尤其是對于高血壓伴有高脂血癥的患者，平日里更加建議飲用低脂或者脫脂奶。意見建議：建議高血壓患者除了飲食干預(yù)，平日里一定要注意規(guī)律服用降壓藥物。定期監(jiān)測血壓，每一年左右建議高血壓患者做一下頭CT、心臟彩超、心電圖，化驗一下肝功、腎功、血脂。
  魏曉冬 主治醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院

  2023-04-07 801次

• 開水泡奶粉還有營養(yǎng)嗎
  病情分析：開水泡奶粉會有一定的營養(yǎng)成分損失，但部分營養(yǎng)成分還會保留，建議用溫水沖泡。開水沖泡奶粉可使蛋白質(zhì)變性凝結(jié)，乳糖分解，維生素等活性物質(zhì)遭到破壞，導(dǎo)致營養(yǎng)價值有所降低。意見建議：建議奶粉盡量避免開水沖泡，以避免過高的水溫破壞奶粉的營養(yǎng)價值。可以用燒開的沸水與涼白開兌成溫水，也可直接晾成溫水，按奶粉的說明書所要求的溫度泡奶粉。
  殷彩梅 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-08-17 14807次

• 高血壓能吃脫脂奶粉嗎
  高血壓患者可以喝脫脂奶粉，脫脂奶粉對于血壓并不會造成直接的影響，高血壓主要是需要控制飲食，不要吃太油膩的食物，不要吃太咸的食物，做到低鹽低脂肪飲食就可以脫脂奶粉這種食物屬于是脂肪含量比較低的，能夠提高身體的免疫力，里面還有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和各種的微量元素，特別是鈣，磷鉀，這些微量元素還能有輔助降低血壓
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-20 535次

• 晚上喝脫脂奶粉會長胖嗎
  晚上喝脫脂奶粉，在正常適量喝的情況下，一般是不會導(dǎo)致長胖的。脫脂奶粉已經(jīng)將牛奶中的脂肪大部分去除，因此其熱量和脂肪含量都相對較低。在晚間飲用時，只要不額外添加糖分，通常不會造成能量過剩，從而避免脂肪堆積。但是需要注意的是，每個人的體質(zhì)和飲食
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-08-16 0次