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• 含鉀高的食物有哪些

  含鉀高的食物中，排名靠前的是紅薯、甜菜、豆類、酸奶，其次是蛤類、西梅、胡蘿卜汁、魚、冬瓜、香蕉、牛奶、橙汁等等。研究表明，提高鉀攝入量，并控制鹽和鈉，可以降低21％中風的風險，也可以降低心臟疾病的發(fā)生率。礦物質(zhì)鉀可以保護血管免受氧化損傷，并避免血管壁增厚。除特殊情況外，一般的成人應每天攝入4700毫克的鉀。

  

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  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-30 133658次

• 含嘌呤的食物有哪些

  其實很多的食物里面，基本上都含有嘌呤。但是我們含嘌呤的食物，它分了層次，分了幾檔，低嘌呤的食物，中等嘌呤的食物，高嘌呤的食物。這種低嘌呤的食物，一般指的是100克食物里面含的嘌呤的，含量到50毫克以內(nèi)的叫低嘌呤的食物，比如說我們的面粉，然后我們的米飯，這些主食都屬于低嘌呤的食物。另外就是一些含中等嘌呤的食物，包括我們的一些肉類都是中等嘌呤的食物。還有一部分是我們痛風的病人，盡量要避免的，就是高嘌呤的食物，比如說濃肉湯、海鮮、還有包括螃蟹、包括濃雞湯，這些都是屬于高嘌呤的食物。

  

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  周文煜 副主任醫(yī)師武漢市普愛醫(yī)院

  2018-12-05 63209次

• 哪些食物含雌激素最高
  黃豆和豆制品，黃豆和豆制品具有平衡女性體內(nèi)雌激素的作用，黃豆和豆制品中所含的大量植物雌激素，在治療和預防乳癌方面扮演著重要的角色，關鍵所在的是黃豆會改變體內(nèi)的激素的分泌。臨床醫(yī)學有研究顯示，黃豆及豆制品具有平衡體內(nèi)激素的作用，當體內(nèi)雌激素太低時黃豆和豆制品會使它增加，當體內(nèi)的雌激素太高的時候，黃豆和豆制品也會使它減少，這就是黃豆能有效的幫助女性預防一些與雌激素有關的癌癥的主要原因。研究認為，黃豆和豆制品中含有異黃素，具有平衡雌激素的作用，黃豆這種對雌激素的雙向平衡作用在食物中很難找得到第二種。
  語音時長 1:41”
  高明 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-09 88294次

• 哪些豆類含雌激素
  至今發(fā)現(xiàn)的植物性雌激素也有四百余種，最為常見的是異黃酮，主要分布于豆類當中，在大豆中含量特別豐富，稱為大豆異黃酮。黑豆、赤豆、綠豆等等豆類都含有類似雌激素。大豆異黃酮的結構，與女性體內(nèi)的雌激素相似，在人體可以起到補充雌激素的作用。雌激素是一種女性激素，主要是由卵巢分泌合成，三十到五十歲的育齡婦女，正處于高雌激素的環(huán)境中，一些研究顯示黃豆和豆制品中所含的大量植物性的雌激素，在治療和預防乳腺癌方面具有重要的作用。黃豆，可能會改變體內(nèi)激素的分泌，具有平衡體內(nèi)雌激素的作用，比如激素水平太低的時候，這些制品可能會使它增加；而太高的時候也可能會使它減少。這就是黃豆能夠預防或者幫助女性，減少一些與雌激素相關疾病的出現(xiàn)。
  語音時長 1:36”
  董清 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-12-19 38242次

• 黑豆含雌激素高嗎
  黑豆含雌激素的,黑豆含有豐富的亞油酸、卵磷脂、食物纖維等,能有效地抑制血液中的膽固醇,從而預防肥胖與一些慢性病。因為黑豆富有的異黃酮與女性雌激素具有相同的作用,可以克服雌激素不足所引起的各種癥狀。雌激素的分泌一旦不足,會情緒不穩(wěn)定,或者非常怕冷、頭暈目眩,也容易患骨質(zhì)疏松。具有上述癥狀的人,可以多吃點黑豆。
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-11-20 8407次

• 哪些食物有雌激素
  雌激素是一種女性激素，主要由卵巢分泌產(chǎn)生。很多食物都含有不同的激素，雌激素含量比較高的食物是黃豆，黑豆等豆類制品，如豆?jié){，對激素能起到雙向調(diào)節(jié)的作用，也可以吃雞蛋，激素含量也不低，還可以每天喝一杯牛奶，維生素D和雌激素也有關聯(lián)。
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2019-01-07 4604次

• 含雌激素高的食物有哪些
  含雌激素高的食物通常包括大豆、蜂王漿、亞麻籽油、木瓜、鯽魚等。如果體內(nèi)雌激素水平過低，建議及時就醫(yī)治療。1、大豆：富含大豆異黃酮，是一種植物甾醇類的雌激素物質(zhì)，適量食用大豆能夠增加體內(nèi)雌激素的含量。2、蜂王漿：其中含有豐富的雌激素、蛋白質(zhì)、糖分、氨基酸等成分，適當攝入，可以補充微量元素以及雌激素。3
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2024-08-23 0次

• 含雌激素高的食物有哪些？
  前幾天，我接診了一位45歲的患者，她因為更年期癥狀而困擾不已，于是，我向她推薦了一些富含雌激素的食物。其實，很多人對于雌激素的補充存在誤解，認為只能通過藥物來進行。下面，我想向大家介紹一下含雌激素高的食物，幫助大家通過飲食調(diào)節(jié)雌激素水平，緩解相關癥狀。雌激素是人體內(nèi)的一種重要激素，對于女性的生殖健康
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2024-03-25 0次