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• 怎么判斷o型腿

  O型腿的自我判斷，其實(shí)是比較簡(jiǎn)單的。就是我們可以穿短褲，然后雙足赤足站立在地面上，然后兩個(gè)腳踝并攏，輕輕地并攏不用使勁地?cái)D。腳踝并攏以后，看看我們的膝關(guān)節(jié)的水平，它中間的縫隙是多大。我們通常來(lái)講，兩個(gè)膝關(guān)節(jié)中間只要有兩個(gè)點(diǎn)挨上了，一般通常來(lái)講就是可以的，而不是要看小腿中間最凹的那部分。因?yàn)榻^大部分人的小腿中間，最凹的部分都會(huì)有縫隙，我們要測(cè)量的是中間膝關(guān)節(jié)，是不是有地方能靠攏，一般來(lái)講能靠攏的話這個(gè)力線，基本上就大致是在正常范圍內(nèi)的，而沒(méi)有必要說(shuō)兩條腿內(nèi)側(cè)一點(diǎn)縫都沒(méi)有完全貼上，這種情況。一般在普通人是沒(méi)有辦法實(shí)現(xiàn)，所有的部位都貼上的。

  

  01:09
  杜輝 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-03-05 9695次

• 如何判斷肥胖的程度

  肥胖的程度，我們現(xiàn)在按世界標(biāo)準(zhǔn)來(lái)說(shuō)的話，用體重指數(shù)來(lái)判斷。體重指數(shù)一般是指的體重除以身高的平方，體重用千克表示，身高用米來(lái)表示。我國(guó)的標(biāo)準(zhǔn)是18~24之間，WHO的標(biāo)準(zhǔn)是18~25之間。一般這個(gè)范圍之內(nèi)，我們都稱(chēng)之為正常，大于24以上我們稱(chēng)之為體重超重，大于28以上我們稱(chēng)之為肥胖。所以判斷的程度一般來(lái)說(shuō)按體重指數(shù)，24以下為正常，24~28稱(chēng)為超重，大于28以上稱(chēng)之為肥胖，大于35以上我們稱(chēng)之為過(guò)度肥胖。

  

  01:17
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-01-08 9035次

• 水腫型肥胖怎么判斷
  1、想知道自己是否水腫，有一個(gè)最簡(jiǎn)單的方法，早上起床后雙手握拳，如果感到手指與手指之間有腫脹感或是肌肉阻礙，那么很不幸你今天水腫了。2、用手捏自己腰上的肉，感覺(jué)軟的是水腫型肥胖，感覺(jué)硬一點(diǎn)是脂肪型肥胖。3、水腫型肥胖表現(xiàn)癥狀有食欲一般，但手腳無(wú)力，不喜歡運(yùn)動(dòng)，吃完飯渾身發(fā)軟想躺下，嘴里發(fā)黏，尿不通，易壞肚子，早晨起來(lái)時(shí)眼睛浮腫等。四肢沉重、腹部常會(huì)有飽脹感，而且手腳腫的，尤其是大腿、臀部及腹部。一般這類(lèi)人有長(zhǎng)期服用藥物的習(xí)慣，易口渴，喝水較多，喜好重口。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:04”
  公倩 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-10-09 15582次

• 水腫型肥胖怎么減
  一，水腫型肥胖的飲食減肥原則：水腫型肥胖者應(yīng)多攝取有排水利尿的天然食物，如冬瓜、西瓜、黃豆、白菜、哈密瓜、葡萄柚、蘋(píng)果、綠豆、無(wú)糖豆?jié){等食物，平時(shí)注意應(yīng)該多吃淀粉、蛋白類(lèi)食物及蔬菜，盡量少喝水或飲料。二，水腫型肥胖的運(yùn)動(dòng)減肥原則：比如瑜伽、慢跑等，比較緩和運(yùn)動(dòng)可以調(diào)節(jié)身體技能，改良體質(zhì)從而消除水腫，最好做到出汗，因?yàn)槌龊箍梢詭湍闩懦鲶w內(nèi)多余水分。水腫型的患者多數(shù)腿部比較粗，在晚飯后散步也是一個(gè)不錯(cuò)的瘦腿部的辦法。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:07”
  公倩 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-10-08 23228次

• 水腫型肥胖怎么減
  水腫型肥胖可以用吸脂減肥，吸脂減肥是當(dāng)今社會(huì)最受歡迎的一種減肥方法，吸脂減肥手術(shù)過(guò)程中不用開(kāi)刀，它是用注射的方法完成的。建議術(shù)后不要吃辛辣與刺激性的食物，不要吃海鮮類(lèi)的食物，避免傷口感染，為了手術(shù)的安全性，建議去有權(quán)威的醫(yī)院去做。
  趙新波 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-11-27 2202次

• 水腫型肥胖怎么減肥
  水腫型肥胖的患者，建議可以吃薏米來(lái)排出水分，因?yàn)檗裁子薪∑⒗麧裰?，薏米可以促進(jìn)血液和水分新陳代謝，有利尿消水腫的作用，還可以排出人體多余的水分。另外，還可以吃西瓜，因?yàn)槲鞴弦簿哂辛己玫睦蛳[的作用，以達(dá)到減肥的目的。
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-15 2302次

• 水腫型肥胖是什么原因
  水腫型肥胖考慮與鹽分?jǐn)z入超標(biāo)、營(yíng)養(yǎng)不良、蛋白質(zhì)降低、內(nèi)分泌失調(diào)、腎臟功能異常等原因有關(guān)，需要去醫(yī)院查明原因后進(jìn)行改善。1、鹽分?jǐn)z入超標(biāo)：如果長(zhǎng)期大量攝入鹽分，可能會(huì)影響腎臟代謝水分，從而導(dǎo)致出現(xiàn)水腫型肥胖，一般無(wú)需特殊治療，平時(shí)減少鹽的攝入
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-04-26 0次

• 水腫肥胖怎么減肥
  水腫型肥胖想要消除，最重要的是要排水，將多余的水分排出去以后，再注重預(yù)防。只要能從根本上改善導(dǎo)致水腫型肥胖的不良習(xí)慣，就不容易反彈。1、如果不能每天泡澡，那就每天泡腳,平時(shí)在家里的時(shí)候，可以通過(guò)泡澡來(lái)排掉身體里的水分，這是一種十分有效改善水腫的方法，如果覺(jué)得泡澡很麻煩，尤其在冬季也不需要每天洗澡，那
  苗莉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2022-01-25 363次