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問(wèn)跑步機(jī)上抖腰能減肥嗎

女, 36歲

2018-12-01 2661次

病情描述:

跑步機(jī)上抖腰能減肥嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

跑步機(jī)上進(jìn)行抖腰,在一定程度上能夠減肥的作用。它能夠促進(jìn)身體脂肪的燃燒,但是一定要注意避免過(guò)度,要循序漸進(jìn),逐漸的增加運(yùn)動(dòng)量,否則容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的慢性勞損,也容易導(dǎo)致腰部的肌肉反復(fù)的受到牽拉,形成無(wú)菌性的炎癥導(dǎo)致疼痛,也有可能會(huì)出現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出癥。

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