問(wèn)已經(jīng)連續(xù)失眠一個(gè)星期了怎么辦
病情描述:
已經(jīng)連續(xù)失眠一個(gè)星期了怎么辦
答醫(yī)生回答
病情分析:
長(zhǎng)期失眠,很多都是由于精神緊張,壓力過(guò)大而導(dǎo)致的,有一些人由此導(dǎo)致了神經(jīng)衰弱,也會(huì)產(chǎn)生失眠的情況,所以建議這一類(lèi)的人群應(yīng)該平復(fù)自己的心情,不要長(zhǎng)期心理壓力過(guò)大,在睡前可以泡腳,或者聽(tīng)音樂(lè)來(lái)舒緩自己的心情,促進(jìn)睡眠。如果睡眠時(shí)間過(guò)短,已經(jīng)對(duì)身體造成了嚴(yán)重的影響,可以在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用阿普唑侖等藥物來(lái)促進(jìn)睡眠。
意見(jiàn)建議:
建議在日常的生活中要保持良好的生活習(xí)慣,保持心情的舒暢,不要過(guò)度的焦慮緊張,如果有一些基礎(chǔ)類(lèi)的疾病,也應(yīng)該積極的進(jìn)行治療,必要時(shí)可以去心理門(mén)診或神經(jīng)內(nèi)科就診。
病情分析:
如果患者已經(jīng)連續(xù)一個(gè)星期出現(xiàn)了失眠,建議此類(lèi)患者一定要到醫(yī)院就診,最好到睡眠科或者神經(jīng)內(nèi)科就診,可以進(jìn)行失眠的認(rèn)知行為治療,必要的時(shí)候可以應(yīng)用一些助眠的藥物。
意見(jiàn)建議:
建議這些患者平時(shí)要有規(guī)律的作息時(shí)間,不能熬夜,也不能過(guò)度的勞累,每天要有固定的上床睡覺(jué)時(shí)間和起床時(shí)間。還要清淡飲食,睡前不能喝酒,也不能喝咖啡。
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