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為什么中醫(yī)不贊同冬泳

男, 56歲

2020-03-14 7477次

病情描述:

為什么中醫(yī)不贊同冬泳

醫(yī)生回答

病情分析:

冬天水溫很低,且寒氣比較重,這種寒氣很容易侵襲人體。如果人體的正氣不足,中了寒濕之邪,就容易導(dǎo)致一些疾病,比如關(guān)節(jié)炎、腹瀉等。

意見建議:

如果冬季想通過運(yùn)動(dòng)鍛煉身體,增強(qiáng)人體的抵抗力,可以選擇一些比較柔和的運(yùn)動(dòng)。比如適當(dāng)?shù)膽敉馍⒉?,打一些太極拳等這些比較輕柔的運(yùn)動(dòng)。

病情分析:

中醫(yī)認(rèn)為冬季本身就很寒冷,強(qiáng)調(diào)的是“避寒”,而忌受風(fēng)寒。 而冬泳很容易出現(xiàn)寒氣入侵的現(xiàn)象,對養(yǎng)生不利,受寒后可能會(huì)造成內(nèi)臟功能的紊亂。

意見建議:

無論是冬泳還是洗冷水澡一定要量力而行,循序漸進(jìn),并要長期堅(jiān)持,否則非但無益,反而對身體有損害。建議在平時(shí)要注意休息,保持心情舒暢。

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