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內(nèi)分泌失調(diào)怎么來調(diào)理

女, 19歲

2018-12-25 1347次

病情描述:

內(nèi)分泌失調(diào)怎么來調(diào)理

醫(yī)生回答

病情分析:

養(yǎng)成良好的飲食習慣,多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物,多喝水,補充身體所需的水分等。多吃黃豆和豆制品,因為它們里面含有大量植物雌激素,可以改變體內(nèi)激素的分泌。而且要提高睡眠質(zhì)量,可以在上床睡覺之前的2--3小時內(nèi)進行鍛煉,可使睡眠保持平穩(wěn)。

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