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• 緊張出汗特別厲害怎么辦

  如果緊張時出汗特別厲害，可以用以下幾種方式緩解：第一，深呼吸，如果感到精神緊張可以進(jìn)行深呼吸，來緩解迫在眉睫的情緒反應(yīng)，只需要從鼻子里吸一口氣，慢慢地流過腹部，然后從鼻子呼出氣，輕輕的放松，一般只要幾秒鐘整個人就可以煥然一新。第二，可以選擇閉上眼睛，聽聽音樂，讓自己的心情平靜下來。除此之外，生活中也要保證充足的睡眠，千萬不要過度勞累。第三，行走，假如心情很緊張還可以靜靜的去散步，也有利于身心放松。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-04 6388次

• 情緒緊張想拉肚子怎么辦

  這種情況在臨床上很常見，屬于腹瀉型腸易激綜合征，與心理因素有很大關(guān)系，比如上臺演講前，或者面試的時候過度緊張，容易出現(xiàn)腹瀉，或者是學(xué)習(xí)工作壓力大的學(xué)生、上班族，以及脾氣暴躁，突然大發(fā)脾氣的人群，比較容易出現(xiàn)腸易激綜合征。腹瀉型腸易激綜合征，還經(jīng)常會伴隨腹脹、腹痛等癥狀，對于這種情況臨床上的治療方法有很多，包括心理治療、飲食調(diào)節(jié)、藥物治療等。心理上，患者需要調(diào)節(jié)情緒，保持情緒平穩(wěn)，并且有一個良好的心態(tài)，可以根據(jù)自己的情況，采取不同的方法。如果是緊張引起的，可以用心理暗示法，增強(qiáng)自信心，如果是壓力大引起的，可以出去旅游放松心情。飲食要清淡，少吃油膩不容易消化的食物，少吃巧克力，少喝咖啡、汽水等。對于藥物的選擇，在控制誘發(fā)因素的前提下，可以遵醫(yī)囑服用立可安復(fù)方木香小檗堿片，它可以快速止瀉、并可以緩解伴隨腹瀉出現(xiàn)的腹痛、腹脹的情況。

  

  01:51
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-02-08 21121次

• 過于緊張?jiān)趺崔k
  如果患者比較緊張，焦慮，患者一定要調(diào)整自身的情緒，要放松心情，可以轉(zhuǎn)移注意力。平常可以做一些瑜伽、慢跑等運(yùn)動，以舒緩自己的情緒?；颊咭部梢月犚恍┍容^輕快的、舒緩的音樂。如果患者通過自身調(diào)節(jié)，很難達(dá)到放松的條件，我們建議患者也到醫(yī)院進(jìn)行就診。如果患者確實(shí)緊張，過于焦慮，可以應(yīng)用一些調(diào)節(jié)情緒方面的藥物來改善患者的情緒。如果患者長期處于緊張的情緒之下，患者往往容易出現(xiàn)血壓過高，內(nèi)分泌失調(diào)，有可能導(dǎo)致患者出現(xiàn)睡眠障礙會嚴(yán)重危及患者的健康。
  語音時長 01:11”
  陳麗平 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-07-30 3800次

• 緊張腹瀉怎么辦
  由于緊張或者是其他的精神因素引起的腹瀉，可以暫時不用治療，平時注意調(diào)理心情，調(diào)整心態(tài)，腹瀉都可以得到緩解。當(dāng)然，如果腹瀉癥狀比較嚴(yán)重，也可以自行自備益生菌調(diào)節(jié)腸道菌群治療，比如常用的酪酸梭菌活菌片、凝結(jié)芽孢桿菌或者是枯草桿菌膠囊，對于腹瀉癥狀都有一定的效果。但是，對于長期比較頑固性的腹瀉患者，建議最好是要排除一下腸道器質(zhì)性病變，所以，最好是擇期完善電子結(jié)腸鏡檢查，可以協(xié)助了解腸道黏膜是否存在病變。必要的時候醫(yī)生還可以取黏膜組織送病理檢查，明確病變的性質(zhì)。如果確實(shí)是精神因素引起的，患者就不用緊張，平時多注意調(diào)理就可以。
  語音時長 01:21”
  陳和萍 主治醫(yī)師中國人民解放軍第一八七中心醫(yī)院

  2019-10-22 4169次

• 臉部過于凹陷怎么辦
  臉部過于凹陷可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行玻尿酸填充、自體脂肪填充，這類方式都能夠達(dá)到比較好的填充效果，讓臉部逐漸恢復(fù)平整。但是如果臉部凹陷情況比較嚴(yán)重一定要注意多休息，最好不要經(jīng)常刺激身體。日常生活中一定要多吃清淡，有營養(yǎng)的食物，少吃辛辣刺激性的食物，平時還需要多休息，以免對身體產(chǎn)生影響。
  牛皓 主治醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院

  2022-03-25 401次

• 臉部過于凹陷怎么辦
  臉部凹陷可以通過做自體脂肪移植手術(shù)進(jìn)行治療，更大限度保證在不產(chǎn)生排異反應(yīng)的基礎(chǔ)上幫助填補(bǔ)凹陷。并且也可以選擇做顳筋膜組織瓣轉(zhuǎn)移矯正術(shù)，或者是借助于注射玻尿酸以及補(bǔ)充膠原蛋白的方法來達(dá)到目的。建議找正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院，從而保證面部恢復(fù)到理想狀態(tài)。
  陳修煌 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2022-03-25 402次

• 過于緊張?jiān)趺崔k
  過度緊張是現(xiàn)代生活中常見的一種心理狀態(tài)，它可能導(dǎo)致心率加快、血壓升高，甚至影響日常生活和工作效率。為了有效緩解過度緊張，我們可以采取以下措施：1、心理調(diào)適首先，要進(jìn)行心理調(diào)適。深呼吸、冥想和瑜伽等放松技巧，能夠幫助降低緊張情緒，使心情恢復(fù)平
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2025-02-14 0次

• 過于緊張?jiān)趺崔k
  如果患者比較緊張，焦慮，患者一定要調(diào)整自身的情緒，要放松心情，可以轉(zhuǎn)移注意力。平?？梢宰鲆恍╄べぁ⒙艿冗\(yùn)動，以舒緩自己的情緒?；颊咭部梢月犚恍┍容^輕快的、舒緩的音樂。如果患者通過自身調(diào)節(jié)，很難達(dá)到放松的條件，我們建議患者也到醫(yī)院進(jìn)行就診。如果患者確實(shí)緊張，過于焦慮，可以應(yīng)用一些調(diào)節(jié)情緒方面的藥物來
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-03 515次