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• 瘦臉帶真的可以瘦臉嗎

  從理論上來講，面部的皮膚、面部的肌肉以及整個軟組織，通過彈力帶可能只能暫時性的改變它的這個外形，要想瘦臉應(yīng)該是不能實現(xiàn)的。因為人體的這個皮膚、肌肉、筋膜等軟組織，它是有良好的彈性的。在去除掉瘦臉帶之后，會恢復(fù)它原來的解剖位置。從實踐中，也可能不會看到它有任何的作用。

  

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  李仁清 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-05-06 9516次

• 跑步可以瘦腿嗎

  跑步是可以瘦腿的，但是能不能達(dá)到想要的瘦的程度完全取決于跑步的量。通過大量的運(yùn)動以后能量消耗非常多，實際上是肌肉變成肌糖原，然后被消耗掉，其次才是身上的脂肪等等其它的能量形式。在進(jìn)行長跑的時候，肌肉實際上是處在高消耗的狀態(tài)，這種情況下肌肉是可以變少的，肌肉變小了以后慢慢的脂肪也就變少了。在跑步完后應(yīng)該適當(dāng)進(jìn)行放松運(yùn)動，如做瑜伽或伸展運(yùn)動都可以充分放松雙腿，起到拉伸腿部肌肉線條的作用。最后做完有氧運(yùn)動后應(yīng)該吃去濕和利水的食物，如薏米、新鮮蔬菜等，起到身體排出多余水分的效果，也可起到瘦腿的目的。除了跑步還可以通過腿部的吸脂手術(shù)，是針對腿部皮下的一些脂肪，對腿部塑形有很好的效果，可以達(dá)到瘦腿效果，這種方式僅僅是針對不是特別肥胖的女性朋友而言的，對于體重過大的人群，吸脂達(dá)不到很好的效果。

  

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  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 5059次

• 拔牙真的可以瘦臉嗎
  拔牙是不能夠瘦臉的。因為牙齒不能決定臉的下半部分，而是下頜骨，它是決定臉型是圓的還是方的。牙齒被牙齦固定在牙槽骨上，即使牙齒全部拔掉，臉的形狀也不會有所改變，只是嘴沒有被牙齒支撐，就會凹陷，臉型就會出現(xiàn)變平。由此可見，臉型不是由牙齒而是下頜骨來決定，拔牙瘦臉讓人覺得是一種錯覺。拔牙不會瘦臉，但是牙齒矯正在一定程度上可以改善面貌，如果牙齒排練不整齊有齙牙，是通過矯正可以讓臉部變得圓潤，美觀。
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  劉俠 主治醫(yī)師北京口腔醫(yī)院

  2019-02-03 6664次

• 跑步可以瘦腿嗎
  堅持跑步運(yùn)動可以減肥，慢跑是有瘦腿的作用，但是方法要正確，運(yùn)動量要適度，并且能慢跑前后的熱身拉伸工作要做好，怎么跑步可以瘦腿。1、熱身運(yùn)動。運(yùn)動前要做熱身運(yùn)動，相信是不需要再普及的道理，尤其是在跑步前，對腿部的拉伸尤為重要，在預(yù)熱充分并且拉伸到位的情況下，小腿才能以最佳狀態(tài)投入作戰(zhàn)。2、落地的技巧，這是跑步減肥最重要的技巧，很多女性跑步時會用前腳落地，跑起來輕松不費(fèi)勁，但是對于小腿粗壯的女性們就不適宜，正確避免小腿變粗的方法，是用腳跟落地，接著全腳掌觸地慢跑。3、有氧運(yùn)動，真正燃燒脂肪的時間，是在持續(xù)運(yùn)動三十分鐘之后才開始，所以跑步運(yùn)動需要堅持半小時以上，一般慢跑控制在每小時6到8千米就十分合適。強(qiáng)度一旦加快加大，消耗的熱量的確增多，但是對小腿膝蓋造成過大的負(fù)擔(dān)，肌肉會加速生長。4、小腿拉伸，運(yùn)動完之后拉伸，是小腿塑形的至關(guān)重要點(diǎn)。需要離墻一臂寬的距離，然后用手扶墻支撐，身體與墻面成三十度的角，堅持五分鐘，感受小腿的肌肉被無限拉伸，可以根據(jù)自己的柔韌度來調(diào)節(jié)。
  語音時長 02:15”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-10 156363次

• 腿真的能瘦嗎
  通過一些綜合措施能夠使腿瘦下來?？梢栽诒ＷC營養(yǎng)均衡的前提下適當(dāng)?shù)墓?jié)食并且長期做運(yùn)動，能夠消耗體內(nèi)多余的脂肪，使腿部的脂肪減少，達(dá)到瘦腿的效果。還可以選擇醫(yī)療美容技術(shù)，通過吸脂手術(shù)將腿部皮下多余的脂肪排出體外，也能夠達(dá)到瘦腿的效果。建議到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
  高峰 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2022-03-25 802次

• 腿真的能瘦嗎
  腿是真的可以瘦的，怎么瘦腿需要根據(jù)腿部的情況進(jìn)行決定，如果是因為脂肪堆積過多導(dǎo)致的腿粗，需要通過吸脂手術(shù)進(jìn)行治療，吸脂手術(shù)可以將腿部多余的脂肪抽取出來，就可以達(dá)到瘦腿的效果。如果是因為肌肉過多導(dǎo)致的腿粗，就需要通過注射瘦腿針的方法進(jìn)行改善，注射瘦腿針以后可以使肌肉逐漸萎縮，就可以達(dá)到瘦腿的效果。
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 2202次

• 夾腿器真的可以瘦腿嗎
  夾腿器是鍛煉大腿內(nèi)收肌群的器械，在正確使用夾腿器的情況下，長期堅持，一般是真的可以瘦腿，如果使用不當(dāng)或者偶爾使用，一般不是真的可以瘦腿。瘦腿還可以通過射頻溶脂、注射肉毒素、吸脂手術(shù)等方式達(dá)到目的。夾腿器主要用于進(jìn)行抗阻力量訓(xùn)練。如果使用夾腿器的方式正確，并加以長期堅持，經(jīng)過一段時間的鍛煉后，能夠增強(qiáng)
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2024-06-06 0次

• 夾腿器真的可以瘦腿嗎？
  在這個追求美腿的時代，各種瘦腿神器層出不窮，夾腿器便是其中之一。瘦腿器真的可以瘦腿嗎？這個問題一直存在爭議，就讓我們一起來揭開他的真面目吧。首先，要明確一點(diǎn)，答案是肯定的，夾腿器真的可以瘦腿，但是需要長時間堅持。我們再來了解一下夾腿器，顧名思義，是通過夾緊腿部肌肉來鍛煉的一種工具。它的工作原理在于，
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2024-09-24 0次