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便秘怎么喝蜂蜜水

女, 29歲

2022-06-03 625次

病情描述:

便秘怎么喝蜂蜜水

醫(yī)生回答

病情分析:

便秘可以在早上起床后空腹喝一杯蜂蜜水,可以促進腸胃蠕動,改善便秘癥狀,同時還要注意多運動,定時排便。另外在蜂蜜水中加點決明子,也能夠緩解便秘,因為蜂蜜水中有很多果糖和消化酶等營養(yǎng)物質(zhì),可以使大便軟化,促進益生菌生長,相對來說是有一定效果的。

意見建議:

晚上臨睡前,再服用一杯蜂蜜水或一勺蜂蜜兌一袋溫牛奶。要天天堅持,持之以恒。注意健康合理的飲食,防止便秘。

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