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• 中年人記憶力下降原因

  中年人經(jīng)常會(huì)有一定的主訴說(shuō)，覺(jué)得自己的記性跟年輕的時(shí)候比，差了非常多，我覺(jué)得這是一個(gè)非常常見(jiàn)的現(xiàn)象，這個(gè)跟我們本身的，腦部機(jī)能的逐漸地下降，是有一定的關(guān)系的，但是同時(shí)也跟我們中年人的，這種生活方式工作的類型，也有關(guān)系。因?yàn)橹心耆似毡閴毫Ρ容^大，生活的負(fù)擔(dān)和工作的負(fù)擔(dān)比較重，精神壓力大，也會(huì)造成記憶力的下降，同時(shí)中年人如果他缺乏體育鍛煉，長(zhǎng)期久坐的生活方式，也會(huì)造成記憶力下降。所以說(shuō)中年人記憶力下降，一個(gè)是跟腦功能有關(guān)，第二個(gè)是跟這種長(zhǎng)期的，不良的生活習(xí)慣有關(guān)，同時(shí)如果說(shuō)我們出現(xiàn)了，這種急性的記憶力下降，還是要盡快地就診，查明原因。

  

  01:24
  閆欣 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-03-18 6238次

• 中年人記憶力下降怎么辦

  中年人經(jīng)常會(huì)說(shuō)，記憶力下降的比較明顯，或者比以前來(lái)說(shuō)有明顯的下降，這種情況我們應(yīng)該怎么辦呢，首先我們要看看自己記憶力下降，是一個(gè)長(zhǎng)期緩慢的過(guò)程，逐漸的循序的這種記憶力下降，還是說(shuō)非常嚴(yán)重的記憶力下降，是不是會(huì)對(duì)我們?nèi)粘５墓ぷ?、生活有影響。如果說(shuō)不是這種快速的，嚴(yán)重的記憶力下降，這種慢性的過(guò)程，我們可以通過(guò)一些方式，來(lái)改善記憶力，包括我們長(zhǎng)期生活方式的改變，包括我們健康的運(yùn)動(dòng)，都會(huì)改善我們的記憶力。

  

  01:08
  閆欣 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-03-18 6092次

• 中年人貧血吃什么好
  針對(duì)中年人的貧血，一定要去尋找貧血的病因。然后針對(duì)具體的病因，再來(lái)調(diào)整飲食的方案。如果是缺鐵性的貧血，就需要補(bǔ)充一些鐵劑?？赏ㄟ^(guò)飲食來(lái)補(bǔ)充，比如可以多吃一些豬血或者是豬肝。同時(shí)其它的優(yōu)質(zhì)蛋白的補(bǔ)充也是必須的，比如雞、鴨、魚(yú)、瘦肉、蛋、豆制品等。還需要補(bǔ)充適當(dāng)?shù)男迈r的蔬菜和水果。再比如，如果是維生素b12或者是葉酸缺乏所導(dǎo)致的貧血，具有需要補(bǔ)充維生素b12和葉酸。那么針對(duì)具體的貧血的病因進(jìn)行分析和處理，大部分都會(huì)取得很好的效果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:10”
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-01-21 4226次

• 中年人缺鈣吃什么好
  隨著年齡的增長(zhǎng)，幾乎都會(huì)有骨質(zhì)疏松癥。那么，通過(guò)什么方式可以補(bǔ)鈣呢？一種方式就是通過(guò)服用鈣劑來(lái)進(jìn)行補(bǔ)鈣，這種補(bǔ)鈣的方式比較直接，效果比較快。還可以通過(guò)飲食來(lái)補(bǔ)鈣。平時(shí)可以多吃一些含鈣量高的食物，比如牛奶，酸奶，紫菜，大白菜，大頭菜，青蘿卜，甘藍(lán)，小白菜等都是富含鈣離子比較豐富的食物。但是注意補(bǔ)鈣要適量，不要過(guò)量，過(guò)量的話是有害的。所以，一定要在監(jiān)測(cè)骨鈣的基礎(chǔ)上進(jìn)行補(bǔ)鈣才比較安全，而且是要以食療為主。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:18”
  劉琴 主治醫(yī)師余干縣中醫(yī)院

  2019-06-28 6505次

• 中年人缺鈣吃什么好
  中年人缺鈣，那么可以采用口服藥物來(lái)幫忙，或者是通過(guò)食療來(lái)慢慢彌補(bǔ)，可以口服一些補(bǔ)鈣的藥多吃一些魚(yú)蝦海鮮等等建議，在補(bǔ)充藥劑的同時(shí)一定要多外出曬太陽(yáng)，增加維生素d的吸收，從而能促進(jìn)鈣的很好吸收。建議適當(dāng)多鍛煉。
  張樹(shù)昆 主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-01-04 2501次

• 中年人骨折吃什么
  病情分析：如果中年患者發(fā)生骨折，一般骨折后都應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)，以及維生素類營(yíng)養(yǎng)元素的食物。意見(jiàn)建議：患者可以多吃牛肉、雞肉、魚(yú)肉、多喝牛奶，多吃菠菜、西紅柿、紫菜等食物。因?yàn)檫@些食物都可以促進(jìn)患者骨折端的骨痂生長(zhǎng)，可以促進(jìn)骨折愈合，同時(shí)可以強(qiáng)健骨折端附近肌肉的肌肉強(qiáng)度。
  蘇振波 主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

  2019-11-15 1904次

• 中年人貧血吃什么好
  針對(duì)中年人的貧血，一定要去尋找貧血的病因。然后針對(duì)具體的病因，再來(lái)調(diào)整飲食的方案。如果是缺鐵性的貧血，就需要補(bǔ)充一些鐵劑?？赏ㄟ^(guò)飲食來(lái)補(bǔ)充，比如可以多吃一些豬血或者是豬肝。同時(shí)其它的優(yōu)質(zhì)蛋白的補(bǔ)充也是必須的，比如雞、鴨、魚(yú)、瘦肉、蛋、豆制品等。還需要補(bǔ)充適當(dāng)?shù)男迈r的蔬菜和水果。再比如，如果是維生素b
  李燕郴 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2021-12-17 89次

• 中年人貧血吃什么好
  中年人貧血時(shí)，應(yīng)注重飲食調(diào)整與藥物治療相結(jié)合，以確保身體得到充足的營(yíng)養(yǎng)和必要的補(bǔ)血支持。飲食方面，患者應(yīng)多攝入富含鐵、葉酸和維生素B12的食物。一是增加紅肉、動(dòng)物肝臟的攝入，這些食物富含易被人體吸收的血紅素鐵。二是多吃綠葉蔬菜、豆類，它們含
  趙聲明 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2025-03-07 0次