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問(wèn)經(jīng)常落枕該怎么辦

女, 37歲

2019-03-24 2044次

病情描述:

經(jīng)常落枕該怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

出現(xiàn)落枕就是由于在睡覺(jué)的時(shí)候枕頭不合適或者過(guò)度的受涼所導(dǎo)致的。

意見(jiàn)建議:

首先一定要加強(qiáng)保暖,避免過(guò)度的使用空調(diào)風(fēng)扇,使用的枕頭不能太高,也不能太軟,避免長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦手機(jī),避免長(zhǎng)期伏案工作以及趴著睡覺(jué),適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行頸肩部的肌肉功能鍛煉,可以打羽毛球以及游泳這些體育運(yùn)動(dòng),適當(dāng)?shù)念i托固定。

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