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• 頸椎病如何預(yù)防

  首先注意平常的姿勢，比如我們工作環(huán)境或者生活環(huán)境比較狹小的時候，在空間里面不要長時間的把身子給卷曲起來，另外適當(dāng)?shù)刈鲱i背部肌肉的放松，比如拿兩個啞鈴，可以適當(dāng)?shù)赝下柤?，這樣可以練頸背部的肌肉?；蛘甙褍蓚€手放在后面，經(jīng)常練練后面也是非常有幫助的。再一個游泳也是非常好的，另外多參加戶外的一些活動，如果有頸肩部的不適癥狀的時候，可以到醫(yī)院來就診，我們通過一定的推拿、按摩或者針灸或者是拔罐等等治療，可以及時地放松頸背部的肌肉，這樣的話防止頸椎間盤突出，或者是各種類型的頸椎病還是有很好的幫助的。

  

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  丁宇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-05-13 2812次

• 頸椎病應(yīng)該如何預(yù)防？

  在現(xiàn)在社會，頸椎病的發(fā)生率是比較高的。人們長期的這種低頭看手機，或者伏案工作比較多。缺少適當(dāng)?shù)念i部的活動，也是非常有危害性的。我們主要的這樣一個預(yù)防，第一、不要長期的低頭做一件事情或者是伏案工作，或者是看手機。第二個、適當(dāng)?shù)幕顒宇i部，比如說抬頭、仰天抬頭或者是眺望遠(yuǎn)方，或者還有一個動作，你可以把兩個手放在后面，往后做個對抗的運動，把頸部的肌肉給它練習(xí)一下。再一個，還可以頸部的一個適當(dāng)?shù)姆潘?，這個對于頸椎病的預(yù)防都是有非常好的幫助的。再一個，如果發(fā)現(xiàn)持續(xù)的或者頑固性的肩、背部的這種疼痛，及時的就診。

  

  01:15
  丁宇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-10-14 2962次

• 如何預(yù)防食道型頸椎病
  食道型頸椎病主要是頸椎前緣骨質(zhì)退變增生以后，刺激頸前部的食道所引發(fā)的。所以想要預(yù)防食道型頸椎?。阂皇且苊忸i部的外傷，以免頸部外傷以后導(dǎo)致頸椎部位的穩(wěn)定性破壞或者是頸椎椎體骨折以后，后期就容易引發(fā)椎體部位過早的退變，引起骨質(zhì)增生的情況。第二就是避免頸椎部位長時間過度受力的活動，比如一定要避免長時間的低頭活動，并且要避免頸椎部位長時間一個姿勢勞作，這種情況也容易導(dǎo)致頸椎部位長時間受力擠壓以后，引發(fā)過早的退變，導(dǎo)致骨質(zhì)增生的情況。
  語音時長 01:15”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-01-08 1028次

• 頸型頸椎病如何預(yù)防
  針對這一類的頸椎病預(yù)防的話要從它的致病因素抓起，常見的手段有以下幾種：第一、要預(yù)防頸椎的外傷，也就是做好頸椎的保護(hù)，比如避免頸椎的暴力打擊或者是一些高危的運動，像賽車、格斗、體操這類的活動。第二、要注意減少頸椎的勞損，比如長期做某些頸部的劇烈活動或者是使用頭頂重物這樣的活動。第三、要保證頸部這個部位的保暖，因為受涼這些不良的物理性的因素，會導(dǎo)致頸部無菌性的炎癥，從而產(chǎn)生這一類型的頸椎病。第四、要去除掉某些不良的姿勢，比如長期的坐立低頭或者是長期的做某一個動作而引起局部的痙攣。最后一個預(yù)防措施就是要做好頸部的功能鍛煉，比如我們在長期伏案工作以后，經(jīng)常起來坐一下，頸椎的活動一般我們推薦做一下頸椎的米字操，這個您可以自行百度相關(guān)的視頻。
  語音時長 01:46”
  方大正 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-19 1246次

• 如何判斷食道型頸椎病
  病情分析：食道型頸椎病首先可能會出現(xiàn)頸椎病的一些早期癥狀，如果沒有進(jìn)行規(guī)范及時的治療病情進(jìn)一步加重，可能會出現(xiàn)吞咽困難的癥狀，需要通過CT或者核磁共振幫助確診病情的嚴(yán)重程度。意見建議：食道型頸椎病早期的癥狀通過保守治療可以緩解病情，控制病情的反復(fù)復(fù)發(fā)，病情反復(fù)發(fā)作或者壓迫癥狀嚴(yán)重需要進(jìn)行手術(shù)。
  白富梁 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-19 703次

• 什么是食道型頸椎病
  食道型頸椎病也叫做食管型頸椎病，主要就是由于頸椎椎體前緣出現(xiàn)了大量的骨質(zhì)增生，從而會擠壓了前方的食管，從而會引起了一些吞咽困難的癥狀。對于這種疾病如果保守治療沒有效果，需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療，還需要同食管癌相互鑒別。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-26 1601次

• 脊髓型頸椎病如何預(yù)防
  脊髓型頸椎病是一種因頸椎結(jié)構(gòu)變化壓迫脊髓而引起的疾病，嚴(yán)重時可導(dǎo)致神經(jīng)功能損害。一般通過保持正確姿勢、定期運動、避免外傷、合理飲食與補充營養(yǎng)以及定期體檢能夠有效預(yù)防。1、保持正確姿勢：長時間保持不良姿勢，如低頭看手機或電腦，會增加頸椎壓力。
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次

• 脊髓型頸椎病如何預(yù)防？
  ?1，是要預(yù)防頸椎部位的創(chuàng)傷，也就是注意頸椎的保護(hù)，我們推薦病人一定不要做一些涉及到頸椎的劇烈活動，比如格斗、賽車或者是體操這類的活動。2，是防止頸椎部位的過度的勞損，比如使用頭頂重物這種勞作的方式，就不建議使用。3，是保證頸椎部位的保暖，因為受涼可以導(dǎo)致頸椎部位的無菌性的炎癥，從而產(chǎn)生頸椎的退行性
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 143次