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問(wèn)更年期會(huì)失眠嗎

男, 55歲

2018-11-25 3031次

病情描述:

更年期會(huì)失眠嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

更年期會(huì)引起失眠、焦慮、出汗,或者心情煩躁。 首先出現(xiàn)更年期這些癥狀,要保持心情愉快,多做一些戶(hù)外運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)免疫力。 睡前可以喝一些熱牛奶、泡熱水腳等都有助于睡眠,或者聽(tīng)一些輕柔的音樂(lè),睡前避免接觸手機(jī)或者電腦。

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